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ワンダーコア、やせる実践日記171日目です。無理のないようにできる範囲で。 1日30回です。徐々に回数を上げていきます。 本日の体重は71kg。 昼はそば、夜はお寿司でした。 30回無..
01:04 07/27 ワンダーコアやせる実践日記! by ワンダーコア でやせる http://wondercore2015.seesaa.net/
ワンダーコア、やせる実践日記169日目です。無理のないようにできる範囲で。 1日30回です。徐々に回数を上げていきます。 本日の体重は71.0kg。 昼は牛丼、夜はおすしでした。 30..
22:44 07/24 ワンダーコアやせる実践日記! by ワンダーコア でやせる http://wondercore2015.seesaa.net/
昔から顔にできたニキビの位置で恋を占うものがありますが、 今回は占いの方ではなく、 ニキビの位置によってわかる体の不調を解説していきます。 改善方法も一緒に紹介します..
実は普段の食事が、髪の毛に大きな影響を与えていることを 知っていますか? 食事をすることで栄養を補給し、血液を作り出していますが、 髪の毛は、その血液から栄養をもらって成長をしている..
体に貯め込まれた脂肪を燃やして 引き締まったプロポーションをつくるためには、 食生活の改善によるダイエットだけではなく 運動が必要となります。 また運動不足の解消は インシュリンの分泌を..
トクホ指定の伊右衛門 特茶を飲むと言うことが健康への第一歩 消費者庁が定めた厳しい基準に適合しトクホを表示することを許された サントリー 伊右衛門 特茶 出かけた先で、お弁当を食べるとき..
ワンダーコア、やせる実践日記167日目です。無理のないようにできる範囲で。 1日30回です。徐々に回数を上げていきます。 本日の体重は71.9kg。 昼は焼き魚、夜はとんかつでした。 ..
22:18 07/21 ワンダーコアやせる実践日記! by ワンダーコア でやせる http://wondercore2015.seesaa.net/
ニキビが出来やすい場所は大体限られています。 まずは、おでこ。主に生活習慣のみだれにより発生する確率が上がります。 特に前髪がおでこにかかっている方は注意です。なるべくおでこは出しておいた..
14:14 07/21 ニキビ by さなえ http://nikibi-wo-kea.seesaa.net/
ワンダーコア、やせる実践日記166日目です。無理のないようにできる範囲で。 1日30回です。徐々に回数を上げていきます。 本日の体重は71.6kg。 昼はそば、夜串カツ&塩バタコ-ンでした。..
00:31 07/21 ワンダーコアやせる実践日記! by ワンダーコア でやせる http://wondercore2015.seesaa.net/
ワンダーコア、やせる実践日記164日目です。無理のないようにできる範囲で。 1日30回です。徐々に回数を上げていきます。 本日の体重は71.5kg。 昼は朝食セット、夜は生姜焼きでした。 ..
22:42 07/19 ワンダーコアやせる実践日記! by ワンダーコア でやせる http://wondercore2015.seesaa.net/
こんばんは。 EMSエクササイズを始めて21日目 を迎えました。 3週間も続いているのは良いのですが、いまひとつ成果がはっきりとは見えません。 21日目 体重 74.9kg 体脂肪 ..
ワンダーコア、やせる実践日記163日目です。無理のないようにできる範囲で。 1日30回です。徐々に回数を上げていきます。 本日の体重は71.5kg。 昼は朝食セット、夜はお寿司でした。 初..
04:39 07/18 ワンダーコアやせる実践日記! by ワンダーコア でやせる http://wondercore2015.seesaa.net/
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