記事「骨」 の 検索結果 1030 件
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期待していただけに無念、でも満足ケトン値がなんと2.2に落ち、今朝は地味にショックです。 というのも、昨日は脂質を糖質の倍にして、タンパク質も体重の1.2倍に抑えて調整しました。アンダーカロリーにして週末分を調整したつもり。 で..
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バナナ＆玄米＆豆腐 生命力向上3連発バナナ、玄米、豆腐・・・というと、どれも身近に普通にある食材。 まぁ、玄米は、普段なかなか主食にしている家庭は少ないかも知れないですが、健康通の方々の中には1日の内の朝だけとか、夜だけとか、ポイ..
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骨に衝撃を与えるランニングが意味することは？最近のランニングは、年相応の鈍足走りが多くなってきた。筋肉痛も出やすいので無理も出来ない。ウォーキングの人のスピードより遅い！それでも歩かずにあくまでもランニングに徹している。それは、「骨を鍛えて若..
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かかと落としジョグとは？座ってばかりいると骨折のキケンが！？ランニングの効果は、何と言っても「骨の強化」である。骨は常に骨芽細胞（骨を作る細胞）による「骨形成」と、破骨細胞（骨を壊す細胞）による「骨吸収」を繰り返している。このバランスが崩れて、骨破壊だけが進..
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ランニングは若さを保つ秘訣！？そのスゴサの秘密とは？若さとは？人の体は２０代をピークに体力的に衰えていく。その衰えを最小限に抑える！方法の話です。骨格筋は老いも若きも男でも女でも、筋繊維の数は同じである。力持ちの人でも力の弱い人でも筋繊維の数は同じで..
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あなたの骨年齢はいくつですか？骨折の回数は？骨をつくる原理を知って実行です！骨折の多い人は、骨が弱い可能性がある！？ 疲労骨折という症状、骨が弱っている人に起こりやすい。疲労骨折は、転倒や強打で起こることは無く、繰り返し加わる小さな負荷によって生じる骨の異常で、軽度な場合は..
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骨のスゴサを知ったら、しっかり運動します！体の若さを保つ秘訣は？ 運動です！ 睡眠です！ 美味しい食べ物です！ 特性ジュースです！ 保湿クリームです！ コエンザイムＱ１０です！ 等々 いろいろとご意見があると思います。それは、体の部分的な特..
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カルシウム（Ｃａ）と人体の骨・歯の関係について骨や歯の成分のカルシウムは日頃の食生活で不足しがち。厚労省は、成人で６００ｍｇ摂取を指導。カルシウムの多い食品「乳製品、大豆、小魚等」に加えて、ビタミンＤやＭｇなどのミネラルで吸収促進させることも大事..
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敵が来る夢・敵が来る。避難の準備を始める。外は暗い。 隣の庭にいかついヘリが着陸する。人影もある。私は身を隠す。電気を消す。 ラジオを消して荷物に加える。突然に日常が奪われてもう戻らない。 最後には..
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ホネホネ ほらね頭蓋骨から何の動物か？想像してね。っていうサイトのご紹介。 カーソルを持っていくとすぐ答えがでちゃうので、よ～く 考えてから やってね。 ↓ カルフォルニア アカデミー オブ サ..
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2022年・婦人科検診年に一度の婦人科検診に 行って来ました・・・ 今回は2年に一度のボーンスキャンの 検査もあり骨密度などを見て頂きました。 ..
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鬼朝子供のなにするんねーと怒鳴った声で目が覚めました。 どうするねーとわめいてました。猫がびっこをひいて、大きなおなか だけでもしんどいと思うのに、足の骨が折れているのか、血が 出てい..