記事「βカロテン」 の 検索結果 82 件
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大根・かぶの葉の味噌汁で便通促進!冬場はやっぱり寒くなって、代謝も落ち気味になったり、胃腸の調子も少し渋りがちになったりもする頃・・・。 便通も少し渋ったり、ふとした弾みで便秘に陥ったりする事もあるでしょう。 ごぼうサ..
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かぼちゃの便通効果はやっぱりすごいカボチャが便通に良い事、便秘改善に良い事は、確か、以前の記事にも書いた記憶がありますが、今回、改めて書こうかと思いました。 それくらい、やっぱり凄いのです。 南瓜は俗に、「病人の食いも..
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若さを保つ食べ物酸素はエネルギーとして必要なものですが、取り入れた酸素のうち活性酸素は老化に繋がり、細胞や遺伝子を傷つける厄介なものとなります。 このように呼吸をすれば必ず活性酸素と付き合わないとなりませんが、..
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骨や筋肉を強くする食べ物骨を強くする事により、筋力の維持にも繋がります。骨を強くして同時に筋力アップも考えていきましょう。適切な運動は元より日頃の食事も大事な要素となります。 【骨や筋肉を強くする食べ物】 ⚫︎チ..
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食生活で免疫力アップ 冬の感染症防ぐ体づくり流行入りしているインフルエンザや風邪など冬に注意が必要な感染症。感染リスクを下げるにはワクチン接種や手洗い、うがいだけでなく、生活の中でウイルスに負けない体づくりをすることも大切だ。体を守る免疫の力を..
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インフルエンザを防ぐ小松菜パワー冬が旬の「小松菜」を食べて、風邪やインフルエンザに負けない体を作りましょう。ほうれん草に似た小松菜ですが、カルシウムは約3倍もあるようです。 カルシウムが豊富で、骨の結成に必要なビタミンKも含まれて..
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食_ 柿先月、ふるさと納税で柿をゲットしました。 同じ値段で贈答用と訳ありがありましたが、 柿は私の大好物なので、数の多い訳あり柿を チョイスしました。 チョイスしたのは奈良県 五條市の返礼品 【..
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【カボチャのそぼろ煮】ほくほく甘い♪お弁当にもこんにちはー! チヒロです 昨日「かりそめ天国」見てたら ヨットの話題があったのですが、 最近のヨットってすごい進化してるんですね! 驚きました ヨットって皆さんご存知の通り、..
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エイジレスの150回 トマトがらくらく栽培できるらしい・・トマトは、様々な健康機能やうまみ素材としての重要性から、世界各地で周年生産されている野菜です。 真っ赤なトマトには、ビタミンCをはじめ、栄養がいっぱいあって、その中でも今とくに注目されている..
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βカロテンの不思議なチカラ※にんじんジュースを毎日飲むと血圧が下がる?にんじんは赤い色をしていますが、なぜ赤いのかご存知ですか? あの赤い色の正体は、βカロテンという色素成分なんです。 βカロテンは体にいいとよく言われますよね。わたしもそんなふうに教え..
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【腸】フィトケミカルを摂って活性酸素から腸を守ろうフィトケミカルって何? ギリシャ語で、フィトは「植物」、ケミカルは「化学物質」を意味します。 フィトケミカルとは、植物が紫外線や害虫などの害から身を守るために作り出した、色素や香り、辛み、苦味..
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美肌・ダイエット効果があるモロヘイヤ!クレオパトラも食べていた?モロヘイヤは、 健康的な食べ物というイメージってありませんか? モロヘイヤは栄養価がとっても高いので、 健康的だと言われていますよね。 そして、..
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