記事「あがり症 克服」 の 検索結果 66 件
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「超あがり症の私でもセミナー講師ができるようになったノウハウ」人前でスラスラ結果を出す人は、こっそり実践している! 人生を変えたい方におくる決定版!「超あがり症の私でもセミナー講師ができるようになったノウハウ」 人生を変えたい方におくる決定版! 人前でスラスラ結果を出す人は、実はこっそり実践している! もしも、あなたが、今抱えて..
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本当に必要なものは、たった1つ本当に必要なものは、たった1つ あがり症を克服するには ほんの少しの実感が必要。 自分はあがらずにいられる。 そう思えることが 大事なことです。 ..
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あがらなければうまくできるあがらなければうまくできる もしも、あがらなければうまくできると考えているなら それは違います。 あがるから、 うまくできないのではないんです。 うまくできない..
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あがり症を克服し人生を変える!あがり症を克服し人生を変える! 世の中にある「あがり症の克服方法」とは、 不安を取り除いたり、ごまかしたりする。 ..
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あがり症を克服するために・・・あがり症を克服するために・・・ 人前に出ると鼓動が早くなり 汗がたくさん出てしまう。 そんな状態だったけど ..
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β遮断薬であがり症を克服する時の注意点β遮断薬であがり症を克服する時にも、さまざまな注意点があります。 β遮断薬には心臓障害の一部、ぜんそくなどの薬との併用において禁忌がありますので医師の指示に従って服用する必要があります。 また、あ..
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エクスポージャー法であがり症を克服するその1エクスポージャー法であがり症を克服するためには、まず問題点をはっきりさせることが大切になってきます。 自分がどのような状況に置かれるとあがってしまうのか、といことを整理することが、あがり症の克服への..
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エクスポージャー法であがり症を克服する時の注意点その3あがり症を克服するにはエクスポージャー法は大変有効な方法で、「あがり症」を治療する専門家たちも、この方法の重要性を認めています。 エクスポージャー法であがり症を克服した人たちの中で、その後にわたって..
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あがり症を認知療法で克服するあがり症を認知療法で克服していく場合、どのような順序で進めていけばいいのでしょうか。 認知療法を行う場合、そのプロセスは大きく分けて3つになります。 3つの段階に分けてあがり症を克服していきます。..
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あがり症を克服するために誤った考えを矯正するあがり症に悩む人は自分自身に起きたことに対して間違った解釈をしてしまう傾向にあるようです。 誤った考えには次のようなものがあります。 自分の不安であると感じていることを、目の前にいる人に簡単に見透..
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あがり症を克服するために苦手な状況に立ち向かう2あがり症を克服するために困難な状況に立ち向かう際、いくつか覚えておかなければならないことがあります。 まず、置かれている状況に集中することです。 その状況に意識を集中し、自分の不安に気をとられない..
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あがり症を認知療法で克服するその2認知療法であがり症を克服する場合の第三段階は、スキーマを明らかにして、それを修正することになります。 ここで言う「スキーマ」とは、その人の持つ絶対的な信念みたいなもので「~でなければならない」などの..