記事「うつ回復」 の 検索結果 22 件
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認知行動療法とは? - 行動療法+認知療法うつ病回復のために、「認知療法」を新しいメンタル・クリニックの先生に提案されたので、いろいろと調べて見ると、「認知行動療法」という言葉に巡り合った。(週刊東洋経済 2012年6月16日号) もと..
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本日サインバルタへ完全移行+認知療法も実施予定本日この前から行きはじめたメンタルクリニックへ行った。 先生の提案通り、パキシルからサインバルタへ徐々に移行するための2週間であった。今まであまり薬について調べていなかったが、パキシルはSSRI(選..
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認知療法 - 研究中認知療法はまだ新しい心理療法である。しかし既に様々な旧来の療法に取り入れられ、アメリカなどではもはやメジャーな療法になっているそうだ。うつ病は現実を正しく認知する力を奪い、そこから見える世界はフィルタ..
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仕事の迷いにはすべて「論語」が答えてくれる親父からうつ病になってもらった本で好きな本のひとつに、「仕事の迷いにはすべて「論語」が答えてくれる」という本がある。孔子の教えを通して、いかに生きるかを書いた本である。 会社に行けなくなってしま..
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うつ病と向き合う - 自分にとっての幸せとはうつ病になった原因を自分の内面と対話しながら明らかにしていく段階で、自分としては「周りを気にする」という事が大きな要因となっていると気付いた。 人より、何でもよくありたいという思いが今まで強かっ..
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うつ病と向き合う - 自分の性格を知ろうと思ってうつ病と向き合うためには、まずは自分の事を知る必要があると思った。薬に頼るだけではなく、心や感情、考え方等を知ることで変わる方法を探ろうと思った。 自分の性格を知る方法をいろいろと調べていると、..
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香港の茶餐庁香港と言えば「茶餐庁」 アフタヌーンティをするときには、こういったカフェに行ってのんびり過ごします。 カフェと言っても食事も何でもあり、香港人にとっては欠かせない場所なのでしょうね..
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精神科に通院日今日は通院日。 私のうつは、いつまで通院しないといけないんだろう… もしかして一生? うつの不眠は治った。と思う。 でも、やる気のなさやイライラは相変わらず… 子どもにも愛情..
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うつ対策こだわらない。 完璧にしようとしない。 これ大事です☆ 楽に 楽に 行きましょう。 大丈夫 大丈夫。
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心と体の元気回復法!わずか1分で出来る「心と体の元気回復法」 いま貴女にこんな状況が当てはまりませんか? 仕事をしている女性なら・・・自分の仕事が評価されない。/お給料が低い。/ 上司との折り合いが悪い。/将来..
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