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最近、暴飲暴食のせいか体重が増加(≧ヘ≦)ズンバやヨガも頑張っていますが…(-ω-;)おまけに胃腸の調子がよくない。というわけで！主食を白米からおかゆに換えました。 たった１合のお米が約５倍の水で炊..