記事「お風呂 ダイエット」 の 検索結果 14 件
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レコーディングダイエット ９日目 ②レコーディングダイエット ９日目 ←こっちの続きだよ！ お風呂にこれを入れて入ったよ～！ 通常１杯でいいと思うんだけど３杯入れちゃったｗ でも入浴しながら雑誌を読んで..
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シャワー立ち上がるアロマの湯気で心身ともにリフレッシュ ゆっくりお風呂に浸かる時間がないときには シャワーにも効率よくアロマを取り入れましょう。 湯気を吸いこむことで、エッセンスのパワーを取り込..
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肘浴肩こりや頭痛が軽くなって、一日の疲れが消えていきます ヒジのカサカサや二の腕の冷え、肩こりには、肘浴がおすすめです。 代謝がよくなって、たるみの改善にも。 蒸気に顔を近づければ、フェイシ..
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手浴手軽にできる気分転換。冷えやコリの解消にも 手先の冷えや、手の疲れを気軽に解消できるのが手浴です。 オフィスの休憩時間や家事の合間などにも気軽に楽しめます。 ストレスや気分転換に向く香り..
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足浴冷えとむくみを解消して、メリハリのある脚に 立ちっぱなしで足が疲れたとき、風邪でゾクゾクするとき 疲れすぎてお風呂に入る元気がないときには足先から全身がポカポカ温まる 「足浴」はいかがでしょ..
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座浴ウエスト、おしり痩せに効果あり！生理痛も解消できます ２０センチくらい張ったお湯に、おしりだけ浸かる方法を「座浴」といいます。 生理不順や便秘、痔の不快な症状などに効果的。 意外に冷えや..
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半身浴体への負担も少なく、長時間つかれるのが利点です リラックスしたいとき、心身の疲れを取りたいとき 身体が冷えているときには、半身浴がおすすめです。 半身浴は体への水圧負担が少ないので長時間..
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バスソルトの作り方発汗や殺菌の作用のある天然塩と合わせれば、おうちで簡単スパ気分 ★バスソルトの作り方 ①天然塩かスキムミルク３０グラムをお皿かボウルにとります。 ②好みでブレンドした精油を５滴たらして、..
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バスオイルの作り方浸透力の高いベースオイルと合わせることで、アロマ効果もアップ！ ★バスオイルの作り方 ①お好みのベースオイル大さじ１杯をビーカーやボウルに用意します。 ②ブレンドしたエッセンシャルオイル..
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「やせる香り」のバスタイム香りの成分を鼻からだけでなく、肌からも吸収できるというのが アロマバスの魅力です。 水分によって肌が柔らかくなっているため エッセンシャルオイルの吸収力もアップするのです。 精油には発..
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半身浴とお風呂ダイエット～３０代～胸から下だけお風呂に入り、それ以外の場所は出してじっくり湯に浸かる半身浴は、お風呂ダイエットの中でも代謝アップに効果があるといいます。 お湯の温度は37度から40度ぐらいまでの、少しぬるめの..
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半身浴とお風呂ダイエット～３０代～胸から下だけお風呂に入り、それ以外の場所は出してじっくり湯に浸かる半身浴は、お風呂ダイエットの中でも代謝アップに効果があるといいます。 お湯の温度は37度から40度ぐらいまでの、少しぬるめの..
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