記事「ふくらはぎの筋肉」 の 検索結果 2 件
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82、ロコモーティブシンドローム（略称ロコモ）知ってますか? Ⅴ2，足の筋肉をつける「スクワット」 肩幅より少し広めに足を広げて立ち、つま先は30度くらいに開きます。 膝がつま先より前の出ないようにします、又、ひざが足の人差し指の方向に 向くよう..
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【脚痩せ】今すぐ！ぐんぐんスリムな美脚になる方法「いろいろなダイエット法を試したけど、やせるのは上半身だけ」 「母も太めなので、私の下半身デブは遺伝なんだ」 「スキニージーンズやスカートをはいてみたいけど、この足の太さじゃムリ」 「半身浴やス..
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