記事「アイソメトリックス」 の 検索結果 20 件
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6秒筋トレ「6秒筋トレ」っていうダイエット知ってますか? 方法はとても簡単で効果を感じやすいのが特徴なんですって! 1ヶ月に4~5キロも痩せた方もいるそうですよ。 ポイントは3つで、 ..
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6秒筋トレ「6秒筋トレ」っていダイエット方法知ってますか? この方法で1ヶ月に4~5キロも痩せた人がいるみたいなんです。 6秒筋トレのポイントは3つだけで、筋肉質にならず引き締まった筋肉になれる..
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『6秒筋トレ』で引き締まった筋肉を作ると良いかも!女性セブンのネタなんだけど『6秒筋トレ』なるものがあるみたい! 『6秒筋トレ』の基本は、アイソメトリックスという筋トレ方法らしいけど、普通の筋トレとは違うみたい。 普通の筋トレだと筋肉質に..
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代謝がすぐ上がる。痩せる?ゴリラ運動ゴリラ運動 スロートレーニングではありません。私のオリジナルの全身運動です。足、腹、腰、脊柱起立筋、背筋群、首肩など全身に作用し、カロリーの消費にも貢献する優れものです。ほんの10秒で心拍数が上がり..
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産後ダイエット 痩せる運動のツボをおさえる!産後ダイエットをするときに運動が欠かせないのも常識。 でも、やみくもに始めても効果は期待できません。 そこで、大切なのが必ず痩せられる運動のツボをおさえてから 始める事です。 では、産..
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アイソメトリックス1体を 動かさないでできる 筋力トレーニングを アイソメトリックス といいます。 (アイメトリックスと まちがえそうに なりますが、 こちらはメガネの 商品名ですね)..
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1日10秒で美しいくびれが現れる!いくら体重を落としても、お腹だけがぽっこりしてしまう...こんなお悩みをお持ちの方はいませんか? 何と驚くべきことに「1日10秒足らずでOK」というエクササイズが登場! 運動生理学や解剖学、心..
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7秒ダイエット7秒ダイエットとは、アイソメトリックスというトレーニング法をアレンジしたダイエット法です。 アイソメトリックスとは、特別な場所や道具を使わない筋力トレーニングのひとつ。 筋肉に力が加わって7秒..
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