記事「アイソメトリック」 の 検索結果 47 件
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筋トレ法:上腕二頭筋、上腕三頭筋のアイソメトリックトレーニング腕の筋肉と言うのは、普段結構使う筋肉のようで、使う部位と使わ無い部位がはっきりとした筋肉でも有ります。 例えば、重いものを持った際に最も負荷がかかるのは、前腕部です。 この前腕部の筋肉は、ダンベル..
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筋トレ法:アイソメトリックは時間を使わ無い原則として、筋肉トレーニングはあまり時間をかけず、短期間でおこなうのが一般的です。 例えばウエイトトレーニングの場合、いつ迄も其れを続けて居ると、当然身体が痛みます。 腹筋や腕立て伏せにしてもそう..
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ストレッチ:筋肉トレーニングの目的実際に筋トレをおこなうにあたって、まずたいせつなのは目的です。 そもそも、なぜ筋トレをおこなうのかと言うことをはっきりとさせておか無いと、長続きはしません。 筋肉トレーニングと言うものは、少な..
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ロングブレスダイエットでじっくり痩せませんか?天気がすぐれませんねぇ。私の所は、午後から天気が崩れ、今も雨が強く、雷が鳴ってます。天気予報をまだ見ていませんが明日も良くないんでしょうか。帰宅時、雨でびしょ濡れになったので、出来ればスカッと晴れて欲..
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足痩せをアイソメトリックで?足痩せをアイソメトリックで?って、何か気になりませんか。最近、話題になっているアイソメトリックなんですよね。足痩せなど、部分痩せにも効果が有ると言われているようですが、この、アイソメトリックとは、そも..
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どこでも簡単にできるダイエット アイソメトリックとは?陽射しが本当に強くなってきましたね。 もう真夏も近いですね。 夏といえば、海。海といえば水着、ビキニ。 そろそろ体を引き絞らないといけませんね。 しかし、絞ろうとは思っても、スポーツク..
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