記事「インターバルトレーニング」 の 検索結果 51 件
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一週間インターバルをしてないと駄目ですね～今日のランチは奈良県生駒郡斑鳩町龍田西５丁目４−１８にある【ラーメン家 煌】 鶏貝塩らーめんと炙りチャーシュー丼 1,150円（税込） 初です。 ん～裏のオリンピック飯店にし..
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10秒のもがきで★二つ半！インターバルでも休ませてくれないスマトレ今日のランチは奈良県生駒市小明町２３５にある【まるかつ 生駒店】 今日のランチ 980円（税込） ヒレカツ＆白身魚フライ ごはん、キャベツ、シジミ汁お替り出来ます。 で..
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あしふみ健幸ライフは踏み込むということを繰り返して動かします今日のお題は「体験して凄さを感じたフィットネスプログラムのインターバルトレーニング…」 でもちょっとその前に、あしふみ健幸ライフについてからスタートです。 踏み込みやすい位置にそれぞれの足を置くと..
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ほとんど走らない息子がマラソン大会で3位を取った秘密。マラソン大会で３等賞とったどー‼️ いやーめでたいめでたい。 おめでたいので赤飯を買ってきて子供に 「３等賞のプレゼントだよー」 って言ったら大泣きされた。 仕方がないので近くのコンビニ..
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ZWIFTトレーニング【The Wringer】やってみました・・・が！一昨日はロードバイクトレーニングの日です。 時間が合えばレースに参戦しようと思いつつ帰宅。 スポンサーリンク zwift用のアプリzwift companio..
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実は、「短距離走」がいいのではないかと思っています。実は、ランニングよりも短距離走の方がいいと思っています。何がいいかといえば、筋肉が付くこと。筋肉が付くと、代謝が上がって痩せやすくなります。また足や尻、体幹にも筋肉が付き姿勢も良くなることながら、体..
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50×11Tのタバタプロトコルは・・・きついです。今日は三本ローラートレーニングの日です。 前回メディオトレーニングだったので、今回はインターバルトレーニングです！ スポンサーリンク 【今回のトレーニング内容..
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脚力よりも高回転が息にきます！RS81C35でタバタプロトコル！！今日は寒かったですね～ 駅から10分弱ですが凍えました。 今日はローラー練の日ですが・・・ スポンサーリンク 【今回のトレーニング内容】 今週3日間、..
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本日ボジョレーヌーボー解禁日！今日は11月の第三木曜日です！ そう！ボジョレーヌーボー解禁日です。 が、普段通りのルーティン。 スポンサーリンク 【今回のトレーニング内容】 ①..
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普段使わない様にしている大腿四頭筋も、ハムストリングスが限界になると・・・今日は三本ローラー練の日です。 前回のローラー練がメディオだったので今回は・・・ スポンサーリンク 【今回のトレーニング内容】 ①【腹筋】 you..
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貧脚女子が三本ローラーで初タバタ式インターバルに挑戦！連休二日目も台風接近に伴い昨日に引き続き雨です。 特に行く所も無くライドにも出れないので（雨でも走っている方もいますが）気になっていたローラー用のチューブをチェックしてみると・・・空気漏れが確認..
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ロードバイクで【アルション】へモーニングライド！先週の土曜日に行ったライドの記事をアップします！ 先週の土曜日は昼から雨の予報だったので昼までに帰って来れる所を検索。 9時からモーニングをしているとの情報を得たので奈良県生駒市にあるパン..
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