記事「インターバル速歩」 の 検索結果 86 件
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健康診断で「メタボ宣告」を受けて・・・その５「健康診断で「メタボ宣告」を受けて・・・」の 1 年ぶりの続編だ。 昨年の秋に体重は、いったん 60～61 kg 程度まで減少したが、冬場になって寒くなり、早朝のウォーキング＆ジョギングの代わり..
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【インターバル速歩】高齢者、すり足・不規則な歩行、早歩き・歩きが計測できる活動量計最終更新日：2023年11月20日 インターバル速歩に使えそうな高齢者向け活動量計を探している人 「祖父母がインターバル速歩を始めたから役に立ちそうな活動量計はないかな？」 「スマートウォッチは文..
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【まとめ】インターバル速歩に使えそうな活動量計4選とアプリ2選。早歩きと歩きを区別したい、3分が分かりやすい。最終更新日：2023年3月15日「インターバル速歩を始めたいから早歩きと歩きを区別できる歩数計が欲しい」「日々のインターバル速歩を記録したい」「さっさか歩きとゆっくり歩きの3分間インターバルを分かりや..
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インターバル速歩は簡単に取り組めるけど意外と奥深い早いもので令和2年が終わりますが、私の最近の関心事はインターバル速歩です。やり方を調べたり試して、とても取り組みやすい方法だと思いました。
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ウォーキング 効果でない毎日、ウォーキングしているけど、効果が現れないという方もいると思います。 実は、漫然と歩くだけでは、だんだんウォーキング効果が低くなってきます。 何故なら、身体は意識的、無意識に限らず、 ..
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気合を入れてウォーキングする北九州市は今日も最高気温が３℃という寒い一日でした。 ただし北風は昨日よりも強くなかったので、 今日は気合を入れていつものウォーキング(インターバル速歩)を 行いました。 寒い..
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早歩き ダイエットダイエットや健康維持に効果的といわれるウォーキング。 しかし、近年の研究結果の１つとして、ウォーキングだけでは筋力・持久力の向上が見込めないと言われています。 そこで、効果が出るウォーキン..
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「健康増進のために1日1万歩を目標に歩こう」は、今や古い常識だそうです日頃運動不足の方が手軽にできる運動は、ウォーキングではないでしょうか。 でもこのウォーキング、ただ単に歩くだけでは、その効果が半減し、場合によっては逆効果になることもあるそうです。 しかも..
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北九州市は小雪舞う寒い一日でした今日は小雪舞う寒い一日でした。 その為、日課のウォーキングは止めておこうかと と躊躇しました。 しかし、昨日はしていないので、今日もしないでいると 生臭坊主になるので、意を決し..
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北九州市はインフルエンザが流行しています北九州市は今日もよい天気に恵まれる。 今、インフルエンザが流行っています。 ニュースによると、北九州市内の多くの小中学校で 学級閉鎖が行われています。 私の妻もインフルエンザに..
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寒さに負けずウォーキングする北九州市は今日も寒い一日でした。 午後から小雨も降っていたので、日課のウォーキング （インターバル速歩）をしようか、止めようかと迷いましたが、 結局いつもの３０分間ウォーキングをして..
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免疫力ＵＰ集中講座！健康カプセル！ゲンキの時間１１月６日ＴＢＳ今回のテーマは“免疫力！” 冬本番を前に風邪やインフルエンザなど、 流行性の病気が気になる時期です。 そんな病気にかからない体を作るためには、 やはり免疫力アップがカギ！ ..
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