記事「インターバル」 の 検索結果 146 件
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ナイトラン(プチインターバル)1000mのインターバル*5本の予定でしたが さすがに、秋の空気ですね 喘息気味で2回目の3周目で 息苦しくなり やむなく、距離を縮めてのインターバルに変更 レース1週間前の最後の追..
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光芒新潟県十日町市星峠 2010.9.11 峠に至る道はけっこう急勾配だけどGLは粘りがあり快調にスイスイ登ります。 この車でしっかり仕事しなければなどなどと、あれこれ思ううちに現着。午前..
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コミュ仲間と真昼のトラック練習今日も朝から 代々木の織田フィールドへ 西多摩の田舎から向かいました 日頃は、自転車か車が殆どで 電車を目の前で一本やり過ごして しまいました(笑) でも、集合にはなんとか間に合い..
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夜のインターバルトラックレースも近いので 近くの公園のトラックにて 夜のインターバル走をしました。 先週の過酷なレースにより 昨日まで脚にダメージがあり 一週間ぶりのランで 1000m*5..
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ポーチュラカ 開花の様子(失敗編)ポーチュラカ 夏の花ですね~! 早朝の数時間だけですが、夏の日差しを跳ね返すようにキラキラ輝きながら咲いています。 今朝、6時過ぎに起床し眠い眼をこすりながら思いついたのが開花の..
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02音程07(音楽理論の基礎知識)今日は前回書いた様に、音程を構成する2つの音、この両方に#や♭が付いている場合を説明します。 一般的な音楽の音の高さの最小単位は半音です。 #が付けば半音上がる、♭が付けば半音下がる。 言い..
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02音程06(音楽理論の基礎知識)今日は、前回書いた様に#や♭が音程の下側の音に付いた場合の考え方を書きます。 基本的な考え方は前回の場合と同じなんですが、1点だけ注意点が有ります。 「人間は#が付くと広がる様な気がし、♭..
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02音程05(音楽理論の基礎知識)今日は、前回書いた様に#や♭が付いた場合の音程の測り方を書きます。 が、その前に前回の記事に誤記が有り、修正しましたので2010年6月23日以前に前回記事を読まれた方は【例2】の修正した部分を確..
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02音程04(音楽理論の基礎知識)今日は、前回書いた様にCからの音程と、同じにならない場合の考え方を書きます。 一応、以下の表や図を覚えて頂いていると云う前提で説明しています。 まだ、覚えておられない場合は、クリックして拡大し..
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02音程02(音楽理論の基礎知識)今日は、実際の音程のルール、測り方の基礎を書きます。 前回書いた様に面白いもんじゃないですが、コレが分からないとコードネームが分からないので我慢してください。 まず、覚えてもらわないといけないモノ..
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予定変更!ローラー台で強化トレーニング今日の最低気温は午前5時の1.0℃、最高気温は午後1時頃の12.1℃、天候は曇り時々はれ。 路面の状態は、朝は路肩脇に少し雪があり午前10時頃には雪は殆ど融け乾燥状態になりました。 そして..
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ピクポワで遊んでみる晴れ晴れです。 昨日の晩は星を見に行こうと早く(8時ごろ)寝ていたのですが… 疲れがたまってしまって、おきたら4時でしたぁ。だめジャン 寝すぎで、腰が痛いです。 せっかく夜晴れた、新月に近い夜..