記事「インターバル」 の 検索結果 146 件
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ダブル練習でジョギング12/3は休足日。雨が前の日でなくてよかった。12/4は多忙につき、サボり。
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チアガールが走りに与える影響についての考察11/29は前日の天気予報にもかかわらず雨は降らなかったが、仕事が多忙につき走ること能わず。代わりに今日は東京は朝からぽつりぽつりと雨模様。
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練習パートナーこのブログを読んでくれている市民ランナーは 一人でトレーニングをしているんだろうか? それともクラブや走友会に入っているのかな? なるべく初心者の方を対象に書いてきた ブログですが、たまに..
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Interval(インターバル)前回に引き続き、Jack Danielsの考えるトレーニングの取り組み方。 -- Interval -- (→参考記事) ここで言うInterval(インターバル)とは、VDOTの表で示された..
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ダメダメヘロヘロ日中は晴れて、10月にしては思いの外暑い日。夏の影響はまだ続いている。
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びゅわ~んびゅわ~ん27日は久々の出張。夜も明けやらぬ4:30に家を出ると、時おり小粒の雨が舞い落ちている。6:00東京発ののぞみ1号に乗車。
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重陽の節句今日は旧暦でいえば重陽の節句。上田秋成の「菊花の約」を思い出す人もいるだろう。「雨月物語」の一編であるが、幽玄の世界を描くこの作品集は時代を超えて残っただけの佳作ぞろいだと思う。溝口健二が「浅茅が宿」..
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日本一ゆる~い!?ビギナーランニング教室 6月季刊ムック「ランニング・スタイル」を見ていたところ、後ろの方の記事で「日本一ゆる~い!?ビギナーランニング教室2007」というものを開催しているという記事があった。月一でワンコイン(\500)で開いて..
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インターバル初挑戦多忙の真っ只中。ここのところ、明らかにストレスで多少血圧高し。精神的には過食したくとも暇はなし(苦笑)。
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日本一ゆる~い!?ビギナーランニング教室 8月季刊ムック「ランニング・スタイル」主催の「日本一ゆる~い!?ビギナーランニング教室2007」に2度目の参加。
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台風接近中4日は例によって社泊。月頭で多忙なのはもちろん、今月は世間で言うところの平日が少なく、土日に加えて祝日を休もうと思うと、どうしても平日にしわ寄せがくる。夜21:00時過ぎには、夕立のような激しい雨。
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パフォーマンスを決める4要素(4)---最大酸素摂取量(VO2max)パフォーマンスを決める4要素(1) パフォーマンスを決める4要素(2)---持久力(pure endurance) パフォーマンスを決める4要素(3)---乳酸性閾値(lactate thr..