記事「カーヴィーダンス」 の 検索結果 1343 件
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「公開予定」カーヴィーダンスビフォーアフターのヒップアップ写真カーヴィーダンスをやって やったあとは、ヒップアップした記事を書きました。 たった11分でこれだけ効果があるなんて、 こんないい話は、一人占めするのはもったいない。 ビフォーアフタ..
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ビフォーアフターの写真を、、カーヴィーダンス のビフォーアフターで お尻の位置が違う話を前回書いています。 旦那さんが帰ってきたので、写真を見せたら 「10分くらいでこんなに違うの?! すごいじゃない!」 ..
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全然できない、天使の羽。。。天使の羽が、どうしても肩甲骨を動かして できていない気がしています。 昨日はyoutubeで、肩甲骨の動かし方とかいろいろとみてみましたが やっぱり私の天使の羽は、天使の羽じゃなくてうでのは..
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毎日やると気付きがやっぱりありますねさて、昨日からゆるカーヴィー、メラメラカーヴィーダンス それから、じわじわカーヴィーダンスの3点セットを開始しました。 全部で30分ぐらいでしょうか。 スポーツジムに通ったり、ホット..
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今日は肩甲骨あたりが筋肉痛です今日はゆるカーヴィーして、即痩せしてから 楽痩せのはじまりステップの箇所だけ2回しました。 ものすごく背中、肩甲骨のまわりが筋肉痛です。。 痛い。。 先日からゆるカーヴィーはバック..
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即痩せカーヴィーダンスで背中の筋肉痛先日からカーヴィーダンスの即痩せを少しずつ始めました。 全然手がついていけなかったですが、 今日からところどころ手(上半身)も取り入れながらやってみると ものすごい背中の筋肉痛です。。 ..
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大晦日のカーヴィーダンス3種類今日はしっかり、ゆるカーヴィー、メラメラカーヴぃー、ニコニコカーヴィーの 3種類をしっかりやることができました。 最近はゆるカーヴィーを、バックショットDVD見ながらやってます。 天使の..
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ゆるカーヴィーのバックショットで復習今日は、ニコニコカーヴぃーまではできず ゆる+メラメラカーヴぃーやりました。 その前に、いつもやっているゆるカーヴィーを 見直そうと思ってバックショットを再生してみました。 カーヴ..
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2月のダイエット内容こんにちは。ぶー助🐖です。 今回は、2月に行ったダイエット内容の紹介をしていきたいと思います。 まあ、先月と同じ部分もあるとは思いますが……。 【レコーディン..
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1月の内容……③ぶー助🐖です。 今回も引き続き、一月にやったダイエットメニューの内容紹介です。 まず一つ目は 《体幹トレーニング》 まあ、文字の通り体幹を鍛えるトレーニ..
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ライザップ終了から1ヶ月(メンテナンストレーニング)こんばんは! 「筋肉がつくとポジティブになるらしい」それって本当かもしれないなと思い始めたアラサーOLのアカネです。 さて! 20回目が終わってから1ヶ月が経ちました。(記事は思い出しながら書い..
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ライザップ 20回目の測定結果こんばんは! チョコパイ、ウマ―――――イ!!アラサーOLのアカネです。 さて! ついに来ました、全20回の20回目。 初めてのトレーニングから87日。ついに最後のセッション日。 なのですが..