記事「クンバハカ」 の 検索結果 3 件
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便秘解消法！ ヨーガ密法・クンバハカ！さて、便秘解消法である！ 今回は、前回ご紹介した「下腹をコネる」、すなわち「下腹の前後上下運動」の発展形です。 そのメソッドの名は、「クンバハカ」。 やり方はいたって簡単。前..
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成功実現！「クンバハカ」で正しい姿勢を！皆さん、こんにちは。 今日の東京地方は昨夜からの雨が残ってちょっと肌寒い一日となっていますね。 一昨日から10℃近くずつ気温が下がっているので、うちのインコの一羽が体調を崩して元気がありません。。..
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肛門をいつも締める努力をする！肛門をいつも締める努力をする！ 何だこのタイトルって思うでしょう。 何を書いてんだ？って思うでしょうね、、、、、 【ひそかに肛門を閉め、ひそかに腹に力を入れ、..
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