記事「ケガ防止」 の 検索結果 15 件
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スタミナ増強とスタミナ回復に有効スタミナ増強とスタミナ回復に有効なのが アシュワガンダという人参。 マラソン後のスタミナ回復が違います。 翌日も体が軽いんです連 もちろん、マラソントレー..
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チベット体操 ケガをしないために 第4の体操先日、ヒマラヤクラブに お問い合わせのコメントをいただきました。 ts 偶然チベットクラブ見て、体操を始めましたが、第4体操で、右肩関節が痛いのです。l 手をつく位置はあってると思います。 た..
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チューブトレーニングで肩と腕の循環機能をアップチューブトレーニングで肩と腕の循環機能をアップ 短めのゴムチューブを持ち両腕でもち背中に回して左右で 片方ずつ引っ張り、引っ張った方の肩をグルグル回します。 腕の血液の循環を促す効果があ..
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