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美肌・若返り効果バツグン烈 わずか5分で出来る超簡単料理烈 ＊材料（2人）＊ 　　●きゅうり・・2本 　　●大葉・・3枚 　　●すりゴマ・・大さ..

蒸し鶏は電子レンジのお得意料理です。鶏のささみ肉を使えば脂肪も少なく、ヘルシーです。 ブロッコリーも電子レンジで下ゆですれば色も鮮やか！短時間の加熱ですむので栄養も損なわれません。ゴマみそは冷蔵..