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記事「シェイプアップ　引き締め　減量　体質改善..」 の 検索結果 1 件

• 椅子ヨガダイエット☆二の腕☆

  医師がすすめる 心とカラダに効く ヨガの処方箋 二の腕の引き締めに効果的なポーズをご紹介します。 両腕をひねるポーズ １、椅子に浅く座り、足を揃えます。 ２、両手を前に出し、..

  椅子ヨガで簡単ダイエット 23:37 04/21

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