記事「シャバアーサナ」 の 検索結果 3 件
-
疲れをとる眠り方Twitter でこんなツイートが流れてきました 【疲れをとる眠り方】仰向けで横になった状態で腰だけ浮かせゆっくり息を吐きながら降ろす。目を閉じ、体を極限まで脱力。全ての重さが下(敷布団との接地..
-
ビーチヨガでシャバアーサナヨガの最後にシャバアーサナと言うのをします。 寝転がるのって最高に気持ちよいのです。 私はマットを敷いて寝転んでみますが じかにビーチを感じてみるのもよいですね。 寝転がると、..
-
シャバアーサナにぴったりの音楽こんにちは。Kino子です。最近夜中暑いせいか、よく眠れません・・蓮 そんな時は、寝る前に、このシャバアーサナ! シャバアーサナは、仰向けに寝て手足を広げ(大の字)て ..
- 前へ
- 次へ