記事「ジャーマン・ボリューム・トレーニング」 の 検索結果 4 件
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ジャーマン・ボリューム・トレーニングの効果今年も終わりまでもう少しですねぇ。 トレーニング納めを視野に入れつつ、今日のトレーニングの内容を考えていて、久ぶりに高重量のチャレンジする気持ちになりました。約一ヶ月間、ジャーマン・ボリュー..
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腕立て伏せとジャーマン・ボリューム・トレーニング今週は、ジムに行きませんでした。 土曜の深夜に皆既月食があり、家族で眺めていたので、日曜の早朝に起きることができなかったのです。日中に行こうかとも思いましたが、下の子がサイクリングに行きたい..
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ジャーマン・ボリューム・トレーニングをやってみました(2)先週に引き続き、今日はベンチプレスでジャーマン・ボリューム・トレーニングをやってみました。 今回ちょっと違うのは、時計が近くになかったということです。私は目が悪いのですが、トレーニングの時に..
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ジャーマン・ボリューム・トレーニングをやってみました最近フェイスブックを始めたのですが、そこで知った｢ジャーマン・ボリューム・トレーニング｣を試してみました。 「ジャーマン・ボリューム・トレーニング」 最大重量の５０～６０％の負荷で..
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