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記事「スイッチ法」 の 検索結果 1 件
緊張のスイッチ
JMAから出てる「心のツールキット」というCDにスイッチ法というリラクゼーションのエクササイズがある。 体の各部位にスイッチをイメージし、それをOFFにしていくことでリラックスしていく、というもの。 ..
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