記事「ストレッチング」 の 検索結果 57 件
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ストレッチの時間ですよストレッチは、スポーツや医療の分野において筋肉を引っ張って伸ばすことをいいます。 筋肉の柔軟性を高めて関節可動域を広げるほかに、多くのメリットをもたらします。 ストレッチという言葉は、1960..
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ストレッチングを取り入れる健康維持においてストレッチング、マッサージ 求人 福島は非常に有効です。 ストレッチングの方法は、 まず1ポーズにつき、10秒×2セットを目安に行いましょう。 ストレッチングには反動をつけず..
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ストレッチ体操(ストレッチング)とは?ストレッチ体操(ストレッチング)とは何か? なぜする必要があるのか? 突然の問いかけでしたが、これが解っていないとストレッチ体操の効果が期待できませんので、あえて最初に問いかけてみました。 ..
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治療対象●ストレッチング: 対象:筋及び結合組織 ROMに対する治療: 軟部組織の柔軟性、伸張性を改善する事に因る治療。 ●関節モビライゼーション: 対象:関節包 ROMに対する治..
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ストレッチング・インバーテッド・ハードラー床に座って、背筋を伸ばして頭を上げ、左脚を伸ばす 左脚の内側に右足裏をつける 息をゆっくりと吐きながら左に倒す 反対側も行う
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ストレッチング・インバーテッド・ハードラー・サイド床に座って、背筋を伸ばして頭を上げ、左脚を伸ばす 曲げている右膝の上に左手を置く 伸ばした左脚のつま先へ、頭上を越えて右手を..
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ストレッチング・サイド・ベント両足を肩幅よりやや広めに開く 左手を左腿の外側に置き、右手を頭の右側に置く ゆっくりと左に曲げる 両側で行う
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ストレッチング・ロー・バック・プレス両足を揃えて立つ ゆっくりと上半身を曲げて膝にくっつける 両手で両肘をつかみ、膝をロックする 左手は後頭部に置く ゆっくりと両脚を伸ばす..
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ストレッチング・マッド・キャット・アーチ四つんばいになる あごを引いて、腹筋を引き締める 骨盤を傾けて、持ち上げる、または背中を丸める
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ストレッチング・マッド・キャット・プログレッション両手の平を床につけたまま膝を曲げ、頭上方向へ両腕を伸ばす 臀部を踵につける ゆっくりと右側から左側へと反対へ押す
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ストレッチング・クロスド・レッグ脚を交差した状態で、背中を伸ばして頭を上げる 上体を左膝へ傾け、そのまま保つ 反対側も行う
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ストレッチング・シーテッド・キャット椅子に座る ゆっくりと前に曲げて椅子の脚をつかむ 背中をゆっくりと押し上げる