記事「スミスマシン」 の 検索結果 4 件
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★ 30分で肩を追い込めると思いますか?★🏀30分で肩を追い込めるか?🏀 余裕で追い込めます! ▼1セット目は高負荷でショルダープレス!スミスマシンでもダンベルでも良いです!3~7回上げましょう! ▼2~3セット目はダンベル!こちらもシ..
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継続は力ベンチプレスと言う、ウエイトトレーニングで主に大胸筋を鍛える種目がありまして。 ベンチに寝っころがってバーベルを上げ下げするわけですが、 そこで使われる器具にフリーウエイトとマシーン、がございます..
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ショルダープレスウーマン2ショルダープレスウーマン2 ショルダープレスウーマン Minna Pajulahti smith -punnerrus
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ジムが新装オープンしました!ジムは改修工事で1ヵ月休館でしたが、 今日から新装オープンしました。 大いに期待して行きました。 まず、フロントがホテルみたいになって ました(ちょっとやり過ぎだよ)。 ロッカールームが..
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