記事「ダイエット 睡眠」 の 検索結果 9 件
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ダイエットと睡眠の関係：睡眠時間はどのくらいダイエットに影響するのかダイエットには、睡眠時間も関係しているというのは本当です。 睡眠中は、”成長ホルモン”が分泌されます。 成長ホルモンには、骨や筋肉など体中の細胞を修復する働きがありますが、それ..
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注意！睡眠不足は太る原因です睡眠不足は太る原因になるという調査結果があります ダイエットをしているけれど、思ったような成果が出ずにあせっているあなた、ひょっとしたらそれ、睡眠不足が原因かもしれませんよ！ 食欲..
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【７〜８時間の睡眠がダイエットに効果！？】寝不足は、お肌にとっても良くないですが、ダイエットにもよくないようです！ 人間にカラダは、寝不足状態になると、食欲を増進させ、代謝を落とし、エネルギーを貯め込もうとする為 結果太ってしまうよう..
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ダイエットには快眠が必要です睡眠ダイエット法とは、質の高い睡眠をとることによって、ダイエットをしようという考え方です。 運動するとか、食事制限を行なうといった特別なことをするのではなく、日々規則正しい生活を心がけて、質の高..
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睡眠中に痩せてるダイエット特に運動してないのに痩せていく。。。 これって睡眠中に痩せてるんだね。 だって朝起きて体重測ると変わってるし。。 ダイエット中においては、一日のうちで何回か体重を量って 変化した理由を..
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やっぱり！寝る子は痩せる？今日は、朝からメタボ予防？の為の特定検診に行き血液検査だけでなく身長、体重も計測してもらいました。 身長は1センチ程高めに、体重は1キロ程少なめに言われたのですが、「なんと適当な！いくらなんでも..
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寝ただけなのに・・・痩せた！11月に入ってしまいました。 あと2ヶ月で今年も終わり・・・・「コワっ！怖すぎる！いろんな意味で怖過ぎる」 いつも月が替わると気分一新張りきって！とおもうのですが、月の初めが日曜日だと少し..
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寝る子は育つ？２最近生活のリズムが不規則になりがちです。 そんな生活がダイエットの妨げになっているのかも？ こんな記事見つけました。 夜型の生活習慣はダイエットの敵 規則正しい「生活習..
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ダイエットと睡眠睡眠不足の人は太る。 参考文献 米スタンフォード大の発表によれば、睡眠不足は、食欲を抑制する働きがあるといわれているレプチンというホルモンを体内に減らし、逆に食欲を亢進する働きがあるといわ..
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