記事「ダイエット体験記」 の 検索結果 135 件
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【体験記】卒コミュでの活動 夏~年末まで卒業生コミュニティが始動し、週2回、自主的に体重の推移を報告する活動が始まりました。 夏からその年の年末まで、半年ほどの書き込みで活動の様子を振り返ってみたいと思います! <1週目>基..
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【体験記】グループダイエットに応募するまで少し寄り道しましたが、ダイエット体験記の続きです! 20代の経験からもう無理なダイエットはしない、と決めてはいましたが2人目の子供を出産後、卒乳して30代になると体重は1年、2年と数キロ..
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【体験記】オンライングループでのダイエット今回はオンライングループでのダイエットについて書きますね! それまでダイエットは自分で考え、一人で頑張るもの…だったので、「グループで取り組むダイエット」というものは初めての経験でした。..
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【体験記】オンライングループでのダイエット2今回はオンラインでのグループダイエットについて良かった/ここはちょっと?と思ったところです! 個人的には自分の食事や活動内容が体重の増減にどう影響するのかを分析するのにコーチのアドバイス..
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【体験記】グループダイエット開始!決まっていた作戦グループダイエットが始まって最初の宿題?は、自分の今までのダイエットの失敗と課題を振り返ることでした。以下はその時の私の書き込みです。 おはようございます ダイエットの失敗、私は「..
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【体験記】ダイエット中の発見1 空腹感のものさしダイエットをするうえで避けては通れないのが「空腹感」とのお付き合いですよね。今回のダイエットでは早い段階で空腹感とのうまい付き合い方を見つけられたのが良かったです。 (自分の書き込み)以..
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【体験記】ダイエット中の発見2 空腹感との付き合い方前回の最後の書き込みには続きがありました! おはようございます、朝お腹減ります!血中の糖を使い果たしている感じ…(汗) 朝は起きたらまずリンゴジュースに青汁粉末を合わせて飲みます。これ..
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【体験記】開始から2週間、体重は変化なしでした(苦笑)寄り道しましたが体験記に戻ります! さてグループダイエット開始から2週間。週に2回の活動&体重の推移報告はこんな感じでした。 <初回> 朝 -0,7kg 一日だけポコッと増えての減..
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【体験記】グループ内の他のメンバーさんの活動を参考にグループダイエットの活動開始から2週間が経ったところでグループ分けが行われ、小規模なグループに分かれての活動になりました。グループ分け後も活動内容自体は変わりませんでしたが10人以下の小グルー..
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【体験記】開始から1か月、やっと数字に変化がグループダイエット開始から2週間は取り組みを続けていた割に体重の数字はちっとも減らずでしたが、期間の半ばに差し掛かってようやく変化が出てきました。以下は小グループ分け後~開始1か月ごろまでの活..
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【体験記】ひと月周期のダイエットリズムの発見やっと数字がマイナス方向へ動き始めたグループダイエット一か月目、この頃にはダイエットを開始してから三か月近く経っていました。継続して一か月以上の体重測定をしてみて実感しましたがダイエットの取り..
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【体験記】○kg減ったと結果が出ない時にも、手応えをプログラムの折り返し地点で減った体重は1kg。目標を山の頂上としてみれば2~3合目…というような状況でも焦らず取り組んでいけそうと思えたのは数字以外の変化に目を向けて、体重が減らない時にもダイ..
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