記事「テレビ体操」 の 検索結果 179 件
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【血液サラサラ】コレステロール改善は難しい(経過観察)血液サラサラへ、脂質改善に取り組むことを決心しました。(参照:こちら) そして、脂質改善の手段として ・有酸素運動としてテレビ体操1日30~60分を継続 ・オメガ3油として、アマニ油、DHA/E..
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【血液サラサラ】といっても所詮は体重なのか?血液サラサラへ、脂質改善に取り組むことを決心しました。(参照:こちら) そして、12月初旬に経過観察の血液検査(参照:こちら)を実施してから2ヶ月が経過し、そろそろ次の血液検査の時期になる。 ..
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【テレビ体操】2016年2月実施中(有酸素運動)有酸素運動として、毎日NHKのテレビ体操に取り組む(参照:こちら)ことにし、目標を設定(参照:こちら)しました。 前月(1月)の達成状況はこちらです。 このページは、日々の感想等でちょ..
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【テレビ体操】2016年1月達成状況(有酸素運動)有酸素運動として、毎日NHKのテレビ体操に取り組む(参照:こちら)ことにし、目標を設定(参照:こちら)しました。 なお、前月(12月)の達成状況はこちら、次月(2月)の状況はこちらです。 ..
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腱鞘炎の治療(段階2、段階3)「腱鞘炎の完治までの経過を詳しく記録していきます」と宣言しました。(参照:こちら) 前回は段階1の治療(参照:こちら)でした。今回は、段階2、段階3の治療です。 段階とは、以下の1から4の..
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【テレビ体操】2015年12月達成状況(有酸素運動)有酸素運動として、毎日NHKのテレビ体操に取り組む(参照:こちら)ことにし、目標を設定(参照:こちら)しました。 なお、次月(1月)の状況はこちらです。 テレビ体操(有酸素運動)の2015..
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毎日の目標設定、11月の達成状況(有酸素運動)有酸素運動として、毎日NHKのテレビ体操に取り組むことにしました。(参照:ウォーキング vs ラジオ体操) 続けていくためには、目標設定と記録が必要ですよね。 ということで、今回は目標設定と、早速..
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産業観光アンケートまとめ4あなたは日頃どのように健康管理に気をつけていますか? ・毎日の血圧測定 ・少ししかない運動 ・朝のテレビ体操を少しずつ。 ・ウォーキング ・週2回スイミング ・階段を2段づつ登る ..
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【伸ばさないストレッチ】ブラジルのアロンガメントジナミコ!運動前と運動後のストレッチって、スポーツの世界では常識で、これまでの人生で何時間ストレッチをしていたかわかりません。 肩や腰、脚のストレッチなど、しっかりやっておくことは怪我の防止にも役に立つという..
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ダイエット[469日目]【閲覧注意】以下には、オッサンの身体測定記録があります!【閲覧注意】
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ダイエット[467日目]【閲覧注意】以下には、オッサンの身体測定記録があります!【閲覧注意】
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ダイエット[466日目]【閲覧注意】以下には、オッサンの身体測定記録があります!【閲覧注意】