記事「トライアスロン 」 の 検索結果 98 件
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トライアスロンへ向けてこれからこんにちは、zerocoです。 横浜トライアスロンの抽選結果出ましたね。 わたしは先行で申し込んでいたので、結果待ちではなかったんですが。 トライアスロンの先輩から当選の連絡が来ました。 ..
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ペース走したかったけどどうも、zerocoです。 もうお正月も3日ですね。 トレーニング予定では今日は20キロペース走。 できるかわからないけど5:10ペースが目標。 と思いスタート。 20キロといっ..
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2017年しめくくり ラン納めこんにちは、zerocoです。 大晦日ですね。 今年1年もあっという間でした。 でも考えてみれば、バイクもトライアスロンも今年始めたんだな、と。 そう思えばいろいろ新しいこと挑戦できた..
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ひさびさのライドどうも、zerocoです。 今日はひさしぶりにバイク乗りました。 明日はバイクショップの走り納めイベントなので、その前に少し乗っておこうと。 約30キロですけど。 久しぶりに鶴見川沿い..
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年末年始をどう過ごすかおはようございます。zerocoです。 今日もキリッと冷たい朝。 わたしは今日が仕事納め。 (まぁわたしの場合はコーヒー修行中の身なので、仕事納めって感じじゃないですが) で、明日..
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フォーム気にしながらのつなぎジョグどうも、zerocoです。 クリスマスも終わるともうあとは新年を待つだけですね。 年末は時が経つのがあっという間だということを実感する時期ですね。 今日は仕事前につなぎの5キロジョグ。 ..
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飲み会など続いた結果こんばんは、zerocoです。 今日は15キロラン。 ビルドアップ予定でしたが、ちゃんとできませんでした。 強風にもやられたのですが、やっぱり体が重い。 ここ最近の飲み会やら旅..
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自分なりにLT走してみたどうも、zerocoです。 昨日LT走についてちょっと書きましたが、早速今日やってみました。 川沿いの信号とかない道に出るまで約4キロなので、 4キロ ウォーミングアップ 5キロ ..
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LT値を上げるどうも、zerocoです。 週末の駅伝に出て、以前よりもスピードが出せるようになったのは、ビルドアップなどのおかげかなぁと思ってます。(まだ少ししかやっていないけど) 昨日は5キロだけラン..
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ウィンドスプリントはどんな効果があるかどうも、zerocoです。 今日は朝10キロラン。 ビルドアップしようかなと思ったけど、スイム練のことなども考えて今日はジョグにすることに。 で、5キロ走ったところで、ちょっとウィンドス..
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ビルドアップ走 目標遠いどうも、zerocoです。 今日は朝ラン。 ビルドアップ走をしようと昨日から決めていたので出発。 決めるのは簡単ですけどね、走り始めると体重いな~、とかスイムの疲れ残ってるかも、とかネガ..
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夜スイム疲れた~こんばんは、zerocoです。 今日は夜スイムへ行きました。 内容は ウォーミングアップ 25×8 キック 25×6 プル 25×4 メイン 100×6(2分10秒サークル..