記事「ナチュラルハイジーン」 の 検索結果 73 件
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インフルエンザ予防立春を迎え暦の上では春になりましたが、まだまだ寒い日が続きます。 そして今、5年ぶりに大流行の兆しを見せているのがインフルエンザ。 東京都はインフルエンザ流行警報を発令しました。 「予防..
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7つの要素 その5.エクササイズ健康の7大要素 1.新鮮な空気 2.純粋な水 3.人間の体にふさわしい食事 4.十分な睡眠と休養 5.エクササイズ 6.日光 7.ストレス・マネージメント 今回は5番目の「エク..
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7つの要素 その4.十分な睡眠と休養 補足前回の「7つの要素 その4.十分な睡眠と休養」で書き忘れたので補足します。 超健康革命の会の会報25号に【より良い睡眠をとるための5つの秘訣】について書かれていますので抜粋してご紹介します。 ..
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7つの要素 その4.十分な睡眠と休養7つの要素の4つ目 「十分な睡眠と休養」についてです。 睡眠は正しい食事や運動と並んで、睡眠は健康にとっての必須条件! 健康な体を維持していくうえで、睡眠がとても重要な役割を果たしているから..
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7つの要素 その3.人間の体にふさわしい食事Part2『7つの要素 その3.人間の体にふさわしい食事Part1』で「いつ、何を、どのように」食べるかをお伝えしました。 さらに『食べ物の基本は「プラントベースのホールフード」』ということもお伝えしまし..
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松田麻美子先生講演会in山梨決定ナチュラルハイジーン、フルモニに興味のある方にお知らせです 2012年4月15日(日) 山梨県甲府市で松田麻美子先生の講演会開催決定 10月に開催して反響が大きかったので、この春にふ..
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年末年始の心構え忘年会シーズン真っ只中! そしてまもなくクリスマス、年末年始といろいろなお誘いや誘惑が多くてナチュラルハイジーン実践者にとっては悩ましい時期ですね。 完璧にヴィーガンやナチュラルハイジーンを実..
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7つの要素 その3.人間の体にふさわしい食事Part1「人間の体にふさわしい食事」をすること! そのためには『食の三大原則』 「いつ」食べればいいのか 「何を」食べればいいのか 「どのように」食べればいいのか を知ることです。 ..
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7つの要素 その2.純粋な水part2 水の補給ナチュラルハイジーンを実践し、水分豊富な果物や野菜を中心とした食事をしていれば、身体に必要な水分も補給でき、あまり水を飲まなくてもいい状態(喉の渇きが無くなる)になる。 これがナチュラルハイジー..
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7つの要素 その1.新鮮な空気食べ物がなくても1週間程度、水がなくても数日は生きていられますが、空気がないと、数分しか生きていけません。 体を構成している約60兆個の細胞のすべてが酸素を必要としています。 息を吸うと..
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7つの要素 その2.純粋な水part1わたしたちの体は70%が水でできています。 そのため、わたしたちがとる食品も70%が水分を含むものである必要があります。 また、水は体内に栄養分を運び、また老廃物を体の外に運び出すためにも必要です..
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7つの要素前回の「ナチュラルハイジーンの原則」で 必要な条件とは、「新鮮な空気や水」「体の生理機能構造上ふさわしい食事」「十分な睡眠や休養」「適度な運動」「日光」「ストレスマネージメント」など、生き物にと..