記事「ノンレム睡眠」 の 検索結果 200 件
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13 ねむるとは
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エイジレスの141回 夢を見る理由!夢のスイッチがあるとのことです。このところ、毎日のように、夢をみるようになってきていたので、年のせいかなあなんて思っていましたら、どうやら、脳が賢くなっているかも・・・なんて、論文を見つけました♡ まずは、用語説明から..
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あの!はじめしゃちょーが愛用!最高で、最高質の睡眠を得るための最高のクッション!幻の毛布になる枕が付いている!みなさんこんにちわー! 前回はクッションのさまざまな紹介でした。 クッションっていいですよね。 クッションをうまく使えば、作業や、仕事、勉強による、 疲労を抑えるこ..
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ノンレム睡眠とレム睡眠についてこんにちは! 今日のメルマガでは睡眠についてと睡眠不足のデメリットをお伝えしました。 そこで、ブログでは、睡眠時の体の状態について補足をしたいと思います。 まず、レム睡眠・ノンレム睡..
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ちゃんと休んでる?『忙しい社長のための「休む」技術』 著者:トニー・シュワルツ 他 価格:2980円(税抜、送料無料) 睡眠には2種類あります。 レム睡眠とノンレム睡眠です。 人は眠っている時、こ..
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睡眠不足の人はEDになりやすい!睡眠不足の人はEDになりやすい!そのわけとは!? 睡眠不足になると体が疲れやすくなったりと、体のいたるところに症状が出来てきます。 そして、睡眠不足は男性ホルモンのバランスを崩して..
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早起きの効能昔から、早起きは三文の得と言いますよね? 実際に早寝早起きをするとどの様な効果があるのか、考えたことはありますか? 人は早寝早起きをすることによって、生活サイクルが安定します。 最適..
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レム睡眠・ノンレム睡眠のパターンを知って目覚めすっきり!睡眠にはレム睡眠とノンレム睡眠と呼ばれる2種類があります。 それぞれの特徴を知ることによって、 朝起きたときのすっきり感も違ってきます。
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睡眠の質こんにちは。そらです。 さて、今日は健康についてのマインドをお伝えしますね。 あなたの普段の睡眠時間は、どれぐらいですか? 日本人の睡眠時間って、海外の人たちに比べて短いって事、知っ..
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効果のある昼寝の取り方(時間)昨日まで昼寝のススメという事で、昼寝の効果をまとめてきました。今日は、その効率的な取り方についてまとめてみたいと思います。 まず、昼寝の時間、すなわち、どの程度の時間を取れば良いかということです..
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ハッピーマインド連鎖攻撃!!!おはようございます!ナッツです☆_(._.)_ 本日のポジティブシンキング例題〜!! あああああ ああああああああ やっちまったーーーーーー とちったーーーーーー ..
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睡眠良質な睡眠は健康の基礎ですね。