記事「バーベル・スクワット」 の 検索結果 5 件
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最初に時間を決めて、時間になったら強制的に止める今日は、仕事が、ほぼ、定時で終わったので、筋トレとブログ更新です。 今日、こなしたメニューは、 ・フロント・レイズ ・サイド・レイズ ・ベントオーバー・リア・レイズ 以上、3種目でし..
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久々の、アップライト・ロウさて、今日は、肩と足のトレーニングをしました。 帰宅は比較的に早かったのですが、家で色々やりたいこともあるので、今日も自宅トレです。 ・ショルダー・プレス ・フロント・レイズ ・サイド・レ..
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ドロップ・セットで筋肥大を目指す久し振りの更新です。 筋トレをサボッていたわけではないんですが、ブログ更新はサボッていました(苦笑)。 もちろん、筋トレとブログ更新を天秤に掛けたら、当然、前者の方が大事なので。 今日の..
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プロテインはケチっちゃ駄目ですか？5日振りの投稿です。 ここ2～3日、お盆休暇で、兄弟が帰省してきたり、何だかんだで、筋トレをやったり、やらなかったり… といった感じでした。 また、最近は、肩と足のトレーニングを2日分も中止して..
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忘れられがちな(？)、ベントオーバー・リア・レイズ今日は、結局、肩と足トレを遂行しました。 全身の筋肉の疲労感が抜け切れていない感じだったので、 今日は、意図的に筋トレを休もうかとも思ったんですが、明日、仕事に行けば、あさって休みなんです。 ..
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