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前項で人間はヒンジ運動を嫌うと書きましたが、正確に言うとこれは重力に逆らって何かをしなければいけない場合において主に言えることです。 今や全国的有名になった奈良の和菓子屋さんの餅つきの動画を見て..

筋力トレーニングというだけで、苦しい思い出が次から次に蘇ってくる…そんな人います？私を含めて我々の世代は結構多いです。非科学的運動としていち早くやり玉に挙げられたうさぎ跳びを小学生自分に経験し、間違っ..