記事「ビリーズ」 の 検索結果 152 件
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ビリーズブートキャンプ23日目実家に帰ってきて、食べる量が増えたのか、 体重が減るどころか、逆に少し増えている。 自分ではそこまで食事量が増えたとは思わないんだけど、 たんぱく質の摂取量を多めにしようと普段より鶏..
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ビリーズブートキャンプ22日目昨日の筋肉痛は大分和らいでいた。 あ、てか年明けちゃいましたね。 明けましておめでとうございます。 ちょっと今後のメニューでも書いてみます。 朝食前:腕立て伏せ&腹筋(16回×..
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ビリーズブートキャンプ21日目昨日の腕立て+腹筋のおかげで、 腕と胸が筋肉痛気味。。。 でも決めたことだからちゃんとやんないとね。 筋肉痛でギリギリと痛みがくるのをこらえて64回ずつやりました。 筋肉痛の上..
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ビリーズブートキャンプ20日目20日目・・・よく続いてるわw 20日を迎えて、新しいことにチャレンジしようと思う。 ビリーズブートキャンプ以外に、 腕立て伏せ+腹筋を64回ずつ(16回×4セット)やろうと思う。 ..
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ビリーズブートキャンプ19日目前日サボってしまったんで今日からまたちゃんとやんないといけない。 なんだかんだでダイエットを始めてもうすぐ1ヶ月になろうとしている。 ここまで続いたのは高校の時に7キロ痩せて以来だ。 ..
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ビリーズブートキャンプ18日目朝起きたら、何か体がダルイ。 特に胸のあたりがダルーい感じになってる。 効いてきたかトレーニングチューブ。 しかし、最近思い始めたんだけど、 1日1回でいいのかな? 食事..
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ビリーズブートキャンプ17日目ここ数日忙しくて更新が出来ませんでしたので、 連続で記事を書こうと思います。 100円ショップで買ったトレーニングチューブを使ったビリーズブートキャンプ2日目。 やっぱりチューブがあ..
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ビリーズブートキャンプ16日目今日は100円ショップで、 新兵器トレーニングチューブを買ってきたww ビリーバンドの代用として早速使ってみた。 いつもバンド無しでやってたから、 心の中では「バンド使っても大..
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ビリーズブートキャンプ15日目久々のビリーズブートキャンプから一夜があけて、 うん、筋肉痛も疲れもないみたい。 ただ、ビリーズブートキャンプをやると、右のわき腹が痛くなるのはなぜだろう。 内臓に負担がかかっている..
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ビリーズブートキャンプ14日目このところ、ワカメ+豆腐+ささみのサラダをポン酢で食べる食事が続いている。 炭水化物は一切抜きです。 最初の頃は耐え難い空腹があったけど、 今となってはさほど苦痛を感じなくなった。 ..
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4日連続サボリ相変わらず、嫁と子供はおれの団欒部屋兼、運動部屋に入り浸っている。 これからずっとこの調子ならビリーズブートキャンプが出来なくなるじゃないか。 ほんの1時間でいいんだよ。 部屋を空け..
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我が家にやってきたファンヒーター冬も本格化してきて、いよいよ暖房器具がフル稼働状態になってきました。 コタツ・エアコンはあるものの、イマイチ部屋を温めきれない。 温まらない上に電気代は高い。 しかも、じいちゃんがハ..