記事「ビルドアップ走」 の 検索結果 15 件
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ダラスより愛を込めて１２？？今回の出張は、とんぼ返り日程ではあるものの、時間的には余裕のあるものでした。 ただ、円高メリットを生かしたショッピングに出かける時間はなく、空港のお土産屋くらいしか見る機会がありませんでした。 ト..
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気になるお天気1月21日（月） ジャンジャカ雨が降りやまないので、サンリーアイのぐるぐるコースに行った。 岡垣の中学陸上部も（たぶん任意）で来ていた。 結構真面目に走っていた。 大体この..
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とてもきれいなBU1月9日（日） 走ろう会おじさんと練習会。 河川敷の猪熊グランドは強風でまともに走れない。 それぞれにJOGとなった。 アップの後、少しずつ上げて走ってみようと走りだした。 ..
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猛暑の中ヘタリながらも・・・8月2日（月） 足が結構軽いので、5分くらいのJOGで長々走った。 途中、本城公園を走るメンバーと合流して語らいながらのラン。 時間があっという間に過ぎ去った。 でも暑さはあいかわ..
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ﾌﾙﾏﾗｿﾝ前の練習で、皆さんは最長距離は何km走るか教えてください。タイム５時間で完走するランナーの場合、最長２５キロから３０キロくらいみたいですよ。 週3回トレーニングメニュー Day1 ペース走 15km （6'40"～7'00"／1kmの間で自由に設定..
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2012年10月24日のランニング記録若潮マラソン出場に向けての練習記録です。 ※記録内容はGarmin Connect（ガーミンコネクト）から 抜粋しています。 【日時】 2012/10/24(水) 21:15～ ..
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ビルドアップ走 2.5km×3明日は月例川崎マラソンです。 だから疲れすぎないように、距離は短めだけど 体にレースペースを思い出させるために走りました。
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マラソンのトレーニング方法先日紹介した『今日から挑戦するフルマラソン』ですが 高低差の激しいコースの攻略法など 志摩ロードパーティで使えそうな即効性のある コツやノウハウは載ってませんでした殮 しかしなが..
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大阪城公園でビルドアップ走 ランニング練習会参加者募集中大阪城公園でビルドアップ走 ランニング練習会の参加者募集中 毎週火曜日 19：30～ ビルドアップ走＝夏期間は最大12k走+500mで「頑張らナイト！」 マラソン大会等で記..
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ビルドアップ走をやってみよう持久力をアップさせるトレーニング法にビルドアップ走というのがあります。 ビルドアップ走は、最初は余裕のあるペースで走り始め、一定の距離や時間ごとにペースを上げていくランニング法です。忙しくてウォ..
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年の瀬足の調子はほぼ戻ったものの、今週は平日が４日しかない上に忘年会と納会がある余波で、25-26日は昼は年末の挨拶回り、夜は仕事と目まぐるしい事この上無し。一部仕事はお持ち帰りにして、忘年会、納会では冷酒..
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月と火星のrendez-vous一昨日の江戸城外堀一周では結構真剣に走ったものの、足首の痛みはほとんどなく、かすかに感じる程度。これからは無理せず走ればほどなく快方に向かってくれそうだ。
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