記事「ピラティスボール」 の 検索結果 4 件
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小さなボールを使って ４ 骨盤底筋群昨日は「うたごえの会」の準備のために、書くことを止めました。 ３回の記事で、相当に小さいボールが使えるものであることを ご理解頂けたのではないでしょうか。 もう一つは骨盤底筋群..
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小さなボールを使って ３ 姿勢を覚える少し間が開きました。 姿勢をきちんと正すという事はとても難しいのです。 私自身が非常に苦労したし、生徒さんにそれを伝えるのは もっと苦労しましたからね。 人にフィットする言葉を掛けるほ..
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小さなボールを使って ２ ハムストリングスにハムストリングスとは太ももの裏でお尻の真下です。 ここは意外と盲点のようで、表側の大腿四頭筋はよく使えても 裏側は放置されている事が多いようで、生徒さん達はここの筋トレとなると うめき出..
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小さなボールを使って昨日続きの記事を書こうと途中まで来たら、なぜかフリーズして 途中で消えてしまいました！涙 ケチがつくと書く気が失せてしまうものですよね。 今回はメモを起こして書いているから多分大丈夫だと..
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