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マタニティ・ ヨガとは、妊娠中の精神、肉体、呼吸を整えて、心と体の安定を目指すためのヨガなのです。 ヨガの呼吸法により出産がスムーズになって、不安を解消する効果が得られるので、良い影響を胎児にも与え..