記事「マフェトン」 の 検索結果 19 件
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マフェトン理論で走ってみた(入門編)今日は、昨日から勉強を始めたマフェトン理論で走ってみた。 まだ、十分に理解できていないが、とりあえず公式に沿って心拍を見ながら走ってみた。 180の公式に沿うと 180-61=119 ..
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勝田マラソン リベンジするには編昨日、大撃沈編をアップしたらFBで仲間からいろいろとアドバイスをもらった。(感謝) 原因は、練習不足だと思っているのだが、練習の仕方も見直さないといけないと感じた。 本番のレース前まで20km..
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ダイエット理論「マフェトン理論」で痩せよう!!イディット無駄な運動をダラダラするよりも、トライアスロンのようにエアロビック筋を鍛えることで、効率よくプヨ肉が燃えやすい状態になります。 それをこの「イディット」がその運動に似た状態を目指してく..
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人気のダイエット・サプリ「イディット」のクチコミ何故、このサプリが売れているかというと 飲んだだけで、体の中を運動に似た状態にしてくれるから! >>> 購入者のレビュー しかも..
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イディット運動に似た状態を目指してくれる!?イディット ●クリニック仕様のダイエットサポートサプリメント! ●ダイエット理論「マフェトン理論」を取り入れ! 医師らが注目したのが、フィリップ..
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疲れにくい身体を作る → マフェトン理論知ったのは『成功の9ステップ』(ジェームス・スキナー著) 書くと恥ずかしいなぁ 週3回以上の有酸素運動を6ヶ月続けるだけで、毛細血管の数が30~50倍増える →、疲れに..
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健康ダイエットフットバスW(ダブリュー) ★代引送料無料★ついに加熱機能搭載のフットバス登場! 疲れた足を癒しましょう リエータ ビューティー カルニチン プラス COQ10! 脂肪を..
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マフェトン理論と食事③マフェトン理論の食事管理 マフェトン理論では主食としてお米(炭水化物)を摂るなら、なるべく精製されていない玄米食をすすめています。白米に慣れている現代の私達は玄米のパサパサした感じがあまり馴染ま..
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マフェトン理論と食事②マフェトン理論の食事管理 前回お話したとおり、マフェトン理論でいう理想的な三大栄養素のバランスは以下の通りです。 炭水化物:脂肪:タンパク質 = 4:3:3 その前にちょっと考えて欲..
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マフェトン理論で体脂肪を落とすなら心拍計・ハートレートモニターを!マフェトン理論で体脂肪を落とすなら心拍計・ハートレートモニターを! マフェトン理論のプログラムで効果的に体脂肪(脂肪)を燃やせる体にになるために特別なトレーニングは必要ないということまでは、これ..
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マフェトン理論で効果的に体脂肪を落とす方法②マフェトン理論で効果的に体脂肪を落とす方法② マフェトン理論のプログラムでダイエットに取り組むに当たって最初と最後の15分がもどかしいなんて声が聞かれます。なぜ早く体重を落としたいのに、減量した..
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マフェトン理論で効果的に体脂肪を落とす方法①マフェトン理論で効果的に体脂肪を落とす方法① マフェトン理論のプログラムを活用して効果的に体重を減らす方法で2つの知っておくべき事がありましたね。(心拍計を用意するのも忘れないで下さい。) 1..
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