記事「メタボ予防」 の 検索結果 106 件
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俳句でマインドフルネス ビッパシャーナ瞑想以前俳句とマインドフルネスのことを書きました。作句をすると脳の活性化になり、五感を使って俳句にするので、今を五感で気付くというマインドフルネスになっているというようなことです。しかし今では俳句は鑑賞..
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”骨ホルモン”で健康寿命を延ばす! 1日1分「かかと落とし」健康法 平田雅人骨ってなにもしていないイメージですよね？ リアルで見る場となると、火葬場くらいかと思います。 近親者の亡くなったときですね。。。 でも、本当に何もしていないんでしょう..
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食事の順番を変えて健康になろう健康維持やメタボの予防、ダイエット、美容、アンチエイジング、「糖質制限（炭水化物）を」 行う人が増えてきています。 しかし、糖質制限とは、糖質を「まったくとらない」「我慢する」ということではありま..
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適度な運動でメタボ予防！日頃、仕事がデスクワークで運動不足となっている中年男性であるあなたは、 最近、お腹が出てきて体重増加が気になっていませんか？ また、仕事のストレスや接待で、お酒を飲む機会が多かったり、 ..
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「酢たまねぎ」＋「えのき」はとてもおいしく健康効果も高そうな食べ物だと思う最近本屋に行ったら「酢たまねぎ」の 本がありました。この「酢たまねぎ」、 健康に良さそうということで（特に 中性脂肪やコレステロールが気になる 私にはうってつけ）家で作っていた ..
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無酸素運動は今はじまったな！２０１５年はあなたはどんな年にしたいですか?私はなんだか２０１５年が楽しみで仕方ありません！最近何をしても絶好調なので運気がかなりアップしている気がします。とくに金運がすごいんです。だから来年は非常に..
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すやっと青汁 通販で購入するのが最安値？ビタプロ青汁 すやっと青汁の一番の魅力は、栄養価の高さだけでなく、睡眠の質を向上する素材を厳選しているところです。 現代人は仕事や家事、育児などさまざまな理由により、睡眠リズムが大幅に乱れがち。 ..
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メタボ予防が不可欠だと実感半月前とかのダイエットでは突然痩せようとして逆に２Kgも体重が増えてすごく後悔しました。空腹を誤魔化す方法なのですが、食事の11分前に飴を舐めることです。微量の量だけど血糖値が上がってドカ喰いを抑制で..
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血管年齢が気になったら始めよう！くるみ術女性に大人気の「くるみ」は、血管を若返らせる効果がある食材として脚光を浴びています。 くるみは昔から郷土料理で使われ、日本人に馴染み深い食材ですね。 “医食同源”と言われるように、食事に注意するこ..
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酵素玄米今、酵素玄米ごはんと言うのが、 密かに注目を集めているようです。 酵素玄米とは、お米に玄米と小豆と塩を混ぜて炊いたもので、 3日間以上保温し続けて、酵素の働きを活性化させたごはんだそうです。..
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酵素玄米酵素玄米がいいらしい♪ 炊いた玄米と小豆を3日間以上保温し続けて 酵素の働きを活性化させたもっちりとしたご飯のこと。 メタボ予防、便秘解消、美肌、栄養的に効果があるんだって～
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脂肪燃焼アップの飲み物❤普段手軽に、飲んでるお茶類をちょっと意識する 💡Lカルニチンの入ってるすっきりダイエット緑茶 💡活性酸素の発生を抑えて、血液を綺麗にし代謝をスムーズにする黒豆茶 💡活性酸素の消去や..
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