記事「ランニングフォーム」 の 検索結果 49 件
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沈肩垂肘(ちんけんすいちゅう)とランニングフォームおはようございます、うつマラソン主宰のtospapaです。 久しぶりの朝のブログ更新です。また、久しぶりのトレーニングでした。 さて、今日のタイトルはtospapaが昨日教えてもらった言葉..
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ランニングフォーム 腕振りその4 理想的な肩甲骨の動き
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ランニングフォーム 基本姿勢 その3(走る) 理想の姿勢で走る
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しっかりウォーキングしましたおはようございます。うつマラソン主宰のtospapaです。 今朝は、昨日できなかったウォーキングをしっかり60分やってまいりました。 昨日は、東京までテナーサックスを担いで行ったので、首筋..
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ランニングフォーム 基本姿勢その2(歩行)正しい姿勢のまま歩く
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だんだんと長距離モードへおはようございます。うつマラソン主宰のtospapaです。 最近、走る距離が長くなりつつあります。 今日はLSDトレーニングでした。距離で9km、時間で70分間。 フォームや腰の位置..
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ランニングフォーム 基本姿勢その1(立位)まずは正しい姿勢から
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ランニングフォーム 腕振りその4 理想的な肩甲骨の動き
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ランニングフォーム 腕振りその3 可動域を広げる
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最初は歩くことから3~そしてウォーキングへ戻る~おはようございます。うつマラソン主宰のtospapaです。 ウォーキングについて書いています。今日で三日連続ですね。 前回までは、実際にtospapaがウォーキングを始めてから、ジョギング..
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ランニングフォーム 腕振りその2 左右にふらずに脇をしめて
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寒いけど前向きにいきますよ!おはようございます。うつマラソン主宰のtospapaです。 第八回戸田・彩湖フルマラソンを完走するための練習メニューを提案しています。 そろそろ本格的に走りこみ時期に突入です。 寒い..