記事「リラックス法」 の 検索結果 34 件
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試験場で緊張したらどうする?~その1~こんばんは。学習アドバイザーの佐藤正治です。 名古屋の東山動物園では毎年受験生向けにコアラの糞で作った栞を作って配布しているそうです。 “落ちないコアラ”合格祈願のしおり 草食動物の..
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お気に入りのリラックス法=2月のアンケート結果2月のアンケート結果(携帯サイト会員さまの回答) いつもご利用いただいているお客様に携帯アンケートにお答えいただいた声をご紹介しています。 質問 『あなたのお気に入りのリラックス..
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リラックス法1ここでは体が重かったり、気分が悪かったり、嫌な考えが頭から離れない時などの対処方法の一つとして、リラックス法をご紹介していきます。 うつ病にかかっている方のご家族やご友人の方々は本人の状態を見て、行..
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~焦らず・ゆっくり・マイペースに~前回の日記では、「4月になると不調期になる」という事を書きました。 ・・・では、「どうすればストレスから身を守れるの?」「体を動かせるようになるの?」と思いますよね。 緩和・改善策には人や..
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躾方法も十犬十色最近お問い合わせを頂く内容で、以前と比べると問題行動の改善よりも、躾そのものの考え方を問われる方が増えてきました。 「そちらは褒めて躾ける方針ですか?」 「どんなリラックス法をやっていますか?..
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健康診断…、嫌な季節が着々と…こんばんは。 ん~、嫌な季節が着々と近づいています。 実は私、今年から、 何を隠そう「人間ドック」なのです。 体重が少し増えてきているので、 この..
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上手なストレス解消法7 半身浴でリラックス♪疲労回復には、 腰から下だけつかる半身浴が効果的です。 36~39℃のぬるま湯に 20~30分ゆっくりつかります。 発汗作用も高く、全身がぽかぽか温まり、 高まっ..
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自律訓練集中法・自律訓練集中法 自立訓練集中法とはドイツの精神科医によって作られたリラックス法の一種です。 多くのビジネスコンサルタントに取り入れたと有名な方法で、効果があったとの声が多いリラックス法で..
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脳をリラックスさせる方法能力開発にリラックスすることはとても重要なことです。 リラックスできるということは能力のひとつと言えるでしょう。 リラックス方法というのも色々あるわけですが、自分に合うリラッ ..
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よく噛むことは、よく生きること(2) リラックス編昨日のNHKラジオ「ラジオ深夜便」の【ないとエッセー】 噛めば”命の泉”湧くの2回目。 内容は噛むことのリラックス効果でした。 以下、大まかな内容です。 噛むことのリラックス効果につい..
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自律訓練法 新装版―1日10分でリラックスできる自律訓練法 新装版―1日10分でリラックスできる 佐々木 雄二 (著) 自律訓練の方法が書かれている技法書。 眠るだけでは取れない、心の疲れを一回数分の「言葉を自分に言う」こと..
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心が疲れていませんか?みなさん、こんにちは。 気がついたら10時間も寝てました。 起きたら昼すぎてたので、 びっくりしました。 この1週間 午前・午後はお仕事。 夜から朝まではFX ときどき 飲み と..