記事「レコーディングダイエット」 の 検索結果 1777 件
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六十日目。マイクロダイエット再び。69.2kg、31.8%、23:00~6:00(7時間睡眠)、飲酒× 2.654kmウォーキング(3,586歩、119.2kcal) 3分間フィットネス normal(1セット) 体脂肪率が..
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五十九日目。データの蓄積。69.1kg、31.2%、23:30~6:00(6.5時間睡眠)、飲酒○ 1.8kmウォーキング(25分) 2.47kmスロージョギング(23分、228カロリー) おはようございます奥さん、..
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五十八日目。十六穀米のお味。69.2kg、31.6%、23:00~6:00(7時間睡眠) 1.8kmウォーキング(24分、2168歩、63.5kcal) 2.19kmスロージョギング(20分、201カロリー) 体脂肪率..
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レコーディングダイエットレコーディングダイエットなら絶対に痩せるのでしょうか? このダイエット方法は、とても話題になりました。 実際に、レコーディングダイエットで効果があったという方も多かったので、痩せたいと思っ..
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五十五日目。一日の摂取カロリー69.4kg、32.2%、飲酒× 22:00~6:00(8時間睡眠) 自転車6kmくらい(消費カロリー不明) 昨日はよく寝ましたー! 体脂肪率も下がってるわ! ひゃっほう! けど体重がじわ..
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再び食べすぎ(^^;3日目 11/30 朝 菓子パン 310kcal コーヒー 4kcal 昼 おにぎり 360kcal カップラーメン 260kcal ビタミン系のドリンク 90kcal 間食 豆乳 117k..
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2015年11月ダイエットまとめと考察こんにちは、BMI22を目指してダイエット奮闘中のアラフォー主婦、アヤノです。 2015年11月1日~30日までの体重・体脂肪率推移と感想をまとめました。 スポンサーリンク 体重..
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五十日目。脂質過多69.7kg、33.8% 飲酒○ 睡眠20:00~2:00、寝不足気味 昨日は飲んで寝たら夜中二時頃目が覚めて、その後よく眠れませんでした。 今日も早めに寝たいです。 「あすけん」とい..
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勉強姿勢 そのに勉強姿勢の お話。 というわけで 今の沙莉の 勉強姿勢は‥‥ 二本立てデス。 『..
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ダイエット 方法 レコーディングダイエット以前、昼食を手帳に書いてたことがありました。 そのときはダイエットのためというより、健康管理のため。 ずっとお昼が外食で栄養が偏ってるかもしれないと思って。 記録すると嗜好がはっきりして..
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ダイエット(2)ダイエット第二弾だよ。 もうひとつやっていたことは「半身浴」。 朝起きて30分、夜30分。 半身浴は体の水分を出すだけだから痩せないという話もあるがそうでもなかった。 半身浴~ごは..
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泉ピン子さんのレコーディングダイエット出典:http://www.k-side.jp/k/?p=4 ダイエットって、つらいものや大変すぎたりものだと、なかなか続かないですよね。 最初のうちは、気合が入っているので出来ま..