記事「上腕三頭筋」 の 検索結果 284 件
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筋肉痛にはなりませんが、ダンベルカール&ディップスを限界回数×3セット休みが日曜日だけだとあっという間に終わってしまいます。 今日は筋トレの日です。 スポンサーリンク 【今回の筋トレメニュー】 ①ダンベルを使った【コンセン..
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筋トレメニューの変更【時短編】今日は帰宅時間が遅かったので筋トレメニューを少し変更しました。 スポンサーリンク ほんの少しです。 【今回の筋トレメニュー】 ①逆手懸垂 懸垂器具..
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上腕二頭筋トレを逆手懸垂からダンベルカールに戻しました今日は帰宅時間が遅かったので筋トレをどうするか・・・ 前回の腕のトレーニングは逆手懸垂とディップスのスーパーセットでしたが。 スポンサーリンク 【今回の筋トレメニ..
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筋トレメニューを変更してみました。今日は筋トレの日です。 ルーティンでは腕を鍛える日。今迄はダンベルカール&ディップスをしていましたが・・・ スポンサーリンク 前回行ったサーキットトレーニンで..
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Amazonからアイウェアが届きました!月末になると疲れが溜まって来ます・・・。 今日は筋トレの日です。 スポンサーリンク 【今回の筋トレメニュー】 ①ダンベルを使った【コンセントレーションア..
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今日は筋トレの日でしたが、インフルの予防接種で・・・今日は筋トレの日です。 が・・・インフルエンザの予防接種をしました。 スポンサーリンク 左の上腕三頭筋に力を入れると痛いのでルーティンの腕立て伏せと懸垂は無理..
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15㎏のダンベルだと上腕二頭筋よりも前腕筋が売り切れる!?今日は一日雨でした。 明日も雨の予報です。 雨にも負けず筋トレを追込みます! スポンサーリンク 【今回の筋トレメニュー】 ①ダンベルを使った【コンセン..
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肉体改造開始!!!こんにちは、せかみんです! わたくしは今日から筋トレをして、肉体改造をしていくことにしました! なにせ同級生に腕相撲ぼろ負けしたことが悔しかった! ということで筋肉マスターの方いらっしゃ..
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スーパーセット×3に戻しxbox360でボクササイズ今日は筋トレの日でしたが、この所続けていた遅筋と速筋をスーパーセットで鍛えるパーフェクトセット(私が勝手に命名)での効果が感じられ無くなった(筋肉痛にならない)ので今回はメニューの変更。 プラス..
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無理すると腰痛を発症する様な違和感が・・・今日は腕を鍛える日です。 時間は早かったのですが・・・ スポンサーリンク 【今回の筋トレメニュー】 ①ダンベルを使った【コンセントレーションアームカール..
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パーフェクトセットで腕を鍛えます今日は筋トレの日です。 今回は上腕二頭筋と上腕三頭筋を鍛えるメニューですが、前々回腰を痛めてからメニューを変更しております。 スポンサーリンク 【今回の筋トレメニ..
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前回腰を痛めたダンベルカールのメニューを変更し、遅筋と速筋を鍛える!スポンサーリンク 今日はダンベルカール&ディップスで上腕二頭筋と上腕三頭筋のトレーニングでしたが、前回20㎏のダンベルカールで腰を痛めたので今回からメニューを変更します! ..