記事「下痢」 の 検索結果 2218 件
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水分過剰摂取による下痢便は、突然に起こる!ちょっとしたミスで再発して驚きです!酒飲み後は要注意!腸内フローラを常に万全に保つことの難しさを実感している。水分補給は1回200cc以下の厳守は勿論もちろんのこと、小腸での吸収のタイミングも考えた間隔を意識することも大事とあらためて認識した。 昨年..
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下痢問題から完全復帰して腸内フローラの維持のために、食物繊維の摂取量をコントロールしている。最近、お腹の調子が良い。朝一の運動で、快便の日が続いている。長いスパンで見ると、排便が少し硬めのバナナ状で、出が悪くなる傾向にあるので、食物繊維を増やしてみてどうなるか様子を観ている。下痢を起こして..
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収穫の秋で柿が美味しい!今まで食べるのを我慢してきたが、その心配事も大丈夫のようで安心です。「柿が赤くなれば医者が青くなる」ということわざがあるほど、栄養がある柿ですが、食べたくても例の下痢が心配なので食べるのを控えてきた。NHKのあさイチで柿の特集があり、その中で専門家の需要なコメントを..
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過剰水分補給で始まった下痢問題だが、腸内フローラを整える食生活の見直しへと展開中です。夏場の下痢不調から立ち直ったが、今までの食物繊維リッチの食事では、依然として、ガスが多い!ユルイ便!となるので、単品ごとに試してきたが、量が多いと、いずれもユルイ便となる。バナナは強烈にユルクなる!..
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秋めいた良い環境で走り易くなってきた。お腹具合を見ながら、歩道橋などの階段で1000にチャレンジ中。すっかりと秋めいた気候で、朝ランも気温が下がって来たのでやりやすくなってきた。汗の出も心地よい程度で苦にならない。走る環境は良くなったが、走る本人の体調が今一優れない!例の下痢問題です。弱った胃腸は..
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牛乳でお腹グルグルとなる具合は、人それぞれに違うが、下痢等で一度乱れた腸は敏感に下痢を起こす!?お腹の不調も終わりが見えたかに思えたが、まだ落とし穴があった。 それは、筋トレ後に栄養補給するプロテインのサプリメントです。以前から、ホウェイ100を愛用してきてお腹の調子が悪くなることなど全くなく..
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自分のお腹の具合が悪くなって、何が原因かを特定でき無い時のツラさ!メンタル面も体力面も強くガマンですまだまだ先が見えないお腹の不調!「下痢気味の柔らか便」で1日2~3回の排便です。体力的にも疲れる。朝のココア(ミルク1杯)だけで、ヨーグルト無しです。このココアは10年来続けている朝の習慣なのですが..
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本当に牛乳で下痢する!?ヨーグルトで下痢する!?信じられない事実が解かり体作りの根底から見直しです。水の飲み過ぎで下痢が起こるとは!? ・・・ 過去、何十年もの間、そんなこととは知らずに、ペットボトル500ccのがぶ飲みで当たり前でこなしてきた。 その時に、下痢したようなことは覚えていない。 牛乳..
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急にお腹がグルグルで下痢!顔は腫れぼったいむくみ!ドロドロ血!水分補給の大事さが解っていますか?水分の取り過ぎが、下痢の原因だった!ことが判明した。1回に飲む水分量は、コップ1杯(=200cc)が限度で、それ以上を一度に飲むと、小腸での吸収が追い付かなくて、過剰分は大腸へと排出されて、下痢状の..
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ビールを一気に飲む爽やかさはCMのワナ!一気飲みで体は悲鳴をあげている!? それはなぜ?先に、水分補給の基本的なことをまとめましたが、そんな当たり前のことをなぜいまさら! あまり気に留めていない方がほとんどのようです。私も以前はそうでした。 ところが体調不良を招く落とし穴があるとは!?..
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スポーツ時でも、日常生活でも、水分補給は重要です。健康と美容のためにも、基本的なことを実行です。私も夏場のランニングで水分補給の重要性を認識したし、その水分補給の仕方も繊細な心掛けが重要で、一度にがぶ飲みすると胃腸の消化不良が起こり、下痢を起こす! 日常でも、健康と美容のためにも、上手な水..
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自分の腸の具合はどうか?体は適正な水分量か?便は体の通信簿です。毎日の腸のケアが元気の素です。下痢問題の解決に向けて、いろいろ方向性が見えてきた。 腸の調子が悪いと体調も悪くなる。昔から、正露丸などの整腸剤や養命酒などが流行っていた。今はどうか? 私も、下痢ストップから整腸(=腸内フローラ)..