記事「世界で最も健康的な食べ物」 の 検索結果 10 件
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黒茶・プーアール茶を飲む※中国茶のイメージ写真。 世界で最も健康的な食べ物 25位：黒茶 黒茶（こくちゃ・くろちゃ：プーアール茶）は発酵茶の一種。 こちらにも紹介されています。 ⇒健康的な食べ物につい..
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トマトの栄養・効果真っ赤なトマトには、豊富な栄養が含まれています。 その中でも、注目されているのがリコピンと呼ばれる カロテノイドの一種です。 トマトの赤い色はこのリコピンの赤。 リコピンが..
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サクランボ？さくらんぼ？サクランボ、さくらんぼ。 サクランボとさくらんぼは、 どっちが正しい表記なの？ ネット検索で調べてみると、 サクランボが正しいようです。 一般的には、 ひらがなのさくら..
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ほうれん草を食べましょうほうれん草のおひたし「レシピ」 ◎材料は２人分 ＊ほうれん草＝1/2束 ＊しょうゆ＝小さじ１ ＊調味料 ◇だし＝５０cc ◇うすくちじょうゆ＝大さじ1/2 ◇みりん＝小..
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リンゴの栄養は？「リンゴの栄養」について考えてみましょう。 リンゴには、生活習慣病を予防する成分が豊富ですね。 水溶性食物繊維「ベクチン」が多く含まれています。 ベクチンの整腸作用が便秘を改善し..
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マグロを食べる健康的な食べ物・健康的な食事 マグロ マグロは、「世界で最も健康的な食べ物」２９位。 日本人の感覚では、もっとランクが高くても いいような気がします。 しかし、日本食（和食..
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ミネラルウォーターで水分補給気温が高い季節には、熱中症対策で 「水分補給が大切」と言われていますが、 そもそも１日あたりの水分補給量の目安は どのくらいなんでしょう？ 私達の毎日の生活で、１日あた..
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鮭・サケ・サーモンを食べる健康的な食事・健康的な食べ物を見直しています。 鮭と言えば、塩鮭ですね。 元々は、保存が目的で塩漬けにしていたものです。 今でも伝えられる新巻鮭は、 冷凍技術は発達していなかっ..
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コーヒー・珈琲を飲む学者が選ぶ「世界で最も健康的な食べ物」ベスト50に コーヒーがランクインしています。 ⇒50 of The Healthiest Foods ベスト30の一覧は、こちらから。..
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玄米を食べる玄米は健康にいい、とよくいわれますね。 栄養が豊富、噛みごたえがあるので 自然と咀嚼（そしゃく）回数が増えます。 そのために満腹感が得やすくなります。 日本だけの話..
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