記事「中殿筋」 の 検索結果 12 件
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お尻の筋肉トレーニングはどうやってするのかな？ヒップアップに効果あり！お尻の筋肉のトレーニングは重要であることを認識して、日経記事の「からだづくり：歩き姿美しく、腰痛も防ぐ：動作の要 お尻の筋トレ」の基づき、筋トレを行っている。先に紹介したのは、筋トレの内容・ポーズで..
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美ボディづくり、美しい歩き方、転倒防止、運動のパフォーマンスを上げる筋肉とは？昨日の日経の記事に「からだづくり：歩き姿美しく、腰痛も防ぐ：動作の要 お尻の筋トレ」が、興味深いので、早速試してみた。結果は、素晴らしいお尻筋トレである♪ 以下記事の抜粋とコメントです。 お尻の..
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今回は体の使い方をマニアックに伝えてる熟女の先生、ダンサー裕美さんをご紹介～フェロモンを出す方法とお尻の筋肉について熟女に向けてのお話は面白い ダンサー裕美さんのご紹介です。 この先生は文字通りダンサーです。 この先生の動画をなんでご紹介..
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7日間で突然目がよくなる本 1日5分! 姿勢からアプローチする視力回復法 清水 真ネコの本？ 7日間で突然目がよくなる本 1日5分! 姿勢からアプローチする視力回復法 猫の背中、 ねこ背。。。 猫背を矯正して視力回復！ 視力改善、姿..
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キュートな小尻になるにはキュートな小尻になるには・・・ おはようございます＾＾ ボディメイクアーティスト ヨーコです ９月体験ウォーキングレッスンも開催します＾＾ご参加くださいね！ お尻の..
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木場克己先生式体幹チューブを使った腰痛改善体幹トレーニング!|世界一受けたい授業～1日1分で身体の不調が改善!KOBA式体幹トレーニング 腰痛編(5/16)体幹チューブなんていうのが人気らしいけど、 腰痛予防には良さそうだけど今痛い人はできないかも（≧▽≦） 引き続き、更に引き続き（´▽｀*）5/16の日本テレビ系 世界一受けたい授業～1日1分で身..
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ヒップアップの膝立ち足踏み[ヒップアップ] ブログ村キーワード ヒップアップの膝立ち足踏み ヒップアップのエクササイズを紹介します。 特にヒップの横をきゅっと引き締めます。中殿筋という筋肉ですね。 説明..
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お尻ダイエットの考え方お尻を小さくするダイエットは、まず理想のお尻のサイズをきめてから♪身長（センチメートル）×0.53で算出します。 お尻のかたちは、たるみのないお尻でキュッとしまったお尻が理想でしょうか。 ..
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腸骨の裏に濡れ雑巾普通に直立しているとき、腸骨と大腿骨のポジションの取り方によって、腸骨の裏側、骨の表面に近いところに、あたかも濡れ雑巾のように、何か固く薄い塊がべたっとくっついたような感じがします。 これまで何..
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