記事「中臀筋」 の 検索結果 25 件
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小尻に必須な・・・小尻に必須な・・・ ども♪ めっちゃんです。 お尻の形の悩み・・・よくお聞きします お尻を小さくしたい たれ気味なお尻をどうにかしたい のっぺりしたお..
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お尻の筋肉(大臀筋・中臀筋)お尻の筋肉(大臀筋・中臀筋) 筋肉の解説ページです^^ ども♪ めっちゃんです。 美尻に必要な、お尻の筋肉 大臀筋(だいでんきん)・中臀筋(ちゅうで..
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疲れた時のストレッチ法アクティブレストという考え方があります。 その名のとおり、疲れた時は、かえって、積極的に体を動かそうということです。 疲れている時に、より翌日などに疲れを残さないコントロール法ですね。 積極..
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脱シングルベッドはやりーのうーたもうたえなくてー。 ついにシングルベッド脱出しました゚+。・(*´∀`*)・。+ ゚ 1Rに住んでるだけでなく、ベッドサイズもシングルで超仲よしだったのです笑💨 実はここ2カ月く..
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おしりがいたい!ぬいぐるみ大好きな旦那が最近悩まされているのが、右の中臀筋痛💥 おしりと腰の境目より少し下くらいの場所にある筋肉👀 おしりの頬肉の大臀筋は有名だけど、この筋肉はマイナーさんらしい。 調べてみると..
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大臀筋:筋肉の画像6大臀筋の画像です。 大臀筋の深部に中臀筋、さらに奥に小臀筋がある。 トラコミュ筋トレ&筋肉
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アブダクター、アダクター:筋トレ動画アブダクター(アブダクション)、アダクター(アダクション)の動画です。 アブダクターってご存知ですか? 男性でこれを熱心に鍛えている人なんか見たことないですね。 アブダクターは、太ももの..
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キュッと上がった美尻エクササイズ☆
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【レッグアブダクション】leg abduction
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【スクワット】squat
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【レッグプレス】leg press
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【ヒップエクステンション】hip extension