記事「中途覚醒」 の 検索結果 123 件
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中途覚醒なう変な時間に目が覚めてしまいました。 部屋、寒っ。 この時期、こんな時間に布団から出るものじゃないな。 寒っ。 まだまだ夜明けは遠い・・・ もちろん..
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不眠症は更年期障害の一つ?中途覚醒で眠れない母が不眠症で寝つきも悪いし 夜中に何度も目が覚めてしまうそうです。 もしかしたら更年期障害かもしれないと言っていました。 更年期障害だと女性ホルモンのバランスが崩れて 不眠の症状が出ること..
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気の抜けたソーダのような日々・・・けど調子は良いタバコも抗不安薬も睡眠薬もカフェイン錠も、抗うつ剤さえもやめると決めてから12日が経った。 で・・・その後の経過はどうなのかというと・・・。 なぜかこれが結構調子がいいのだ。 もちろん、今で..
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今日は眠るぞ!また書くのが億劫だが・・・記しておこう。 昨日、「生活リズムを元に戻す」ということを心に決めた。 で、それを実践した。 中途覚醒で午前3時(1時間しか眠ってない)に目が覚めたが、昼寝を1時間..
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音楽で昼夜逆転を直そうと試みてみるもう数日前から睡眠メチャクチャ。 昨日なんか、一睡もできなかった。 1時間で中途覚醒したり、全然眠れなかったり、どーなってんの!? 俺の頭は! 夜中ずーっと起きてると、昼寝が必然になってく..
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昼夜逆転が直らない!!昼夜逆転が直らない・・・。 夜、眠れないのだ。 どうしても1~2時間かそこらで中途覚醒してしまう。 体調はなぜか良い。 昨日など、2時間しか寝てないのに、ほぼ10時間以上ぶっ通しでWebの..
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中途覚醒!テメェいい加減にしろゴラァ!昨夜は2時間しか眠れなかった。 最近どうなってんの、俺の身体・・・。 心と体の疲労度が完全にズレている。 心は好調だけど、頭脳と身体がクタクタで悲鳴をあげてる状態だ。 <睡眠時間記..
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絶好調でも常に自殺念慮と隣り合わせこの5日間、「激うつ状態」を脱出して絶好調ではある。 しかし、極めて弱くではあるが「希死念慮」の影がいつもつきまとっているというのが現状だ。 例えば昨日の記事で「クラスの飲み会の幹事を..
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眠れない・・・「寝付きが悪い」の次は「中途覚醒」かよ。 ヤレヤレ・・・。 <睡眠時間記録> 01:00寝~03:00起(中途覚醒)~07:00寝~09:00起 (睡眠時間:約4時間) ..
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スリーピング・ビューティー!っしゃああぁぁぁー! 眠れた! 前の記事を書いた直後に寝落ちして、午前4時から午前11時まで、すなわち7時間も眠れた! 今までの反動なのか、まだ身体と頭がボーッとしてダルイが、何にし..
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躁うつ病のせい?中途覚醒、早期覚醒この3日間、睡眠時間が全然足りないのでフラッフラである。 3日前に睡眠リズムが大幅に狂ったことは記事に書いた。 あれ以来、睡眠がメチャクチャになってしまったのである。 それまでは..
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夜間目が覚めて寝れない時は、寝なきゃマインドを放棄するのも効果アリ?こんにちは。 ぱるです。 今日は、 夜中に目が覚めちゃって、 なかなか眠れない場合はどうする? をテーマに書いて行きます。 これも睡眠障害のひとつで..