記事「五月病」 の 検索結果 422 件
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五月病との付き合い方就職して初めての仕事でそのプレッシャーを感じてしまう人もいるではないでしょうか。五月病とはそのような症状を身体に出させて、プレッシャーやストレスが溜まっているので発散しなさいと身体がいっているのではな..
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五月病の辛さ五月病の症状が心身ともに出てしまうと本当に辛いですよね。でも、五月病の症状というのは結構一時的な場合が多いものです。新しい環境に慣れてくると徐々に気持ち的にも余裕が出てきて症状も治まってくるのではない..
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季節病2五月病になってしまってしまう原因は環境が変わってしまったことやストレスを溜めすぎてしまったことが原因と言われます。気候の変化も原因の一つとなってしまって心身に不調を感じてしまうのではないかと思うのです..
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季節病「季節病」や「気象病」という言葉がありますが、みなさんはご存知ですか。 季節病というのは特定の季節に症状が出てしまうことを示しています。例えば、春には花粉症や五月病があります。夏でいうと赤痢や胃腸炎..
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金井英之さんのあがり症克服法精神上の問題を考えた場合、うつ病やうつ病の一種である五月病などがあげられますが、精神的な病気の場合病気であるかどうかを判断するのはとても難しいので個人で判断するべきではありません。そのような精神的な病..
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食生活の見直し自分の食生活を考えてみてください。朝食は食べていますか。外食やインスタント食品ばかりにたよっていませんか。時間がないからと食事を取らないことはないでしょうか。 現代社会ではさまざまなことが原因となっ..
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現代病人からうつった病気ではなく、自分自身が原因となって起きる病気を現代病と呼んでいます。花粉症などのアレルギー症状やメタボリックなどの生活習慣病などもこれに含まれるようです。また五月病も環境の変化によるス..
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音楽で五月病対策2楽器の音色も癒しの音楽になるのではないでしょうか。オルゴール、ギター、ピアノなどはやさしい音色で心地よく心のも響きますね。アコースティックギターなんかも心地がよくて眠たくなってしまいます。 クラシッ..
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音楽で五月病対策音楽を聴いてリラックスすることも五月病対策として有効だとされています。五月病になった時にリラックスしようと音楽を聴く人もいるのではないでしょうか。自分が気に入っている音楽を聴くということはストレスの解..
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リラックス方法『呼吸』『音楽』リラックスするための方法として呼吸法があります。呼吸法はいつでもどこでも手軽にできるのが魅力です。呼吸によって空気を身体に取り入れることで気分を落ち着かせる効果があります。気分が落ち着くとリラックスも..
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リラックス対策『運動』リラックスできることによって五月病の症状を和らげてくれることができると言われています。りラックスするということは五月病対策だけではなく、心身のバランスを保つためにも必要なことなのです。そこでここではオ..
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五月病対策『マッサージ』肩がこってしまったり、筋肉が緊張したりしてしまうと心身に影響を与えてしまうことがあります。そんな時には、マッサージをして筋肉のコリをとってあげる事によりリラックスすることができます。 マッサージ方法..