記事「体内水分」 の 検索結果 11 件
-
「健康のため、水を飲もう」- 1/4 & 1/5 -■2016/1/4 ほぼ一日、家にいた為、 軽い運動と共に水分補給に努めた。 起床～昼食まで白湯約700㏄。 昼食後～夕食まで白湯約700㏄。 夕食時、ビール350㏄、甘酒(清酒入り..
-
「健康のため、水を飲もう」 - 1/2 & 32016/1/2 ほぼ一日、家にいた為、 軽い運動と共に水分補給に努めた。 起床～昼食まで白湯約500㏄。 昼食後～夕食まで白湯約700㏄。 夕食時、ビール350㏄、甘酒(清酒入り)..
-
「健康のため、水を飲もう」、ところで自分はちゃんと摂っているか？ - 更に1週間経って -あれから1週間、 先週はアルコールの摂取が大幅に減少。 これは業務が遅くなり 帰宅時間が遅くなった事が原因で、 特に意識した事ではなかった。 この１週間、業務多忙を口実に 水分補給..
-
「健康のため、水を飲もう」、ところで自分はちゃんと摂っているか？ - 1週間経って -ウイークデイの後半は、仕事に伴う会食で アルコール（＝利尿作用ある飲料）も増え、 必ずしも有効な水分摂取／補給が出来なかった。 記録をとってから1週間経過した。 週末の昨日、本日は ..
-
「健康のため、水を飲もう」、ところで自分はちゃんと摂っているか？ - 反省 -年末、仕事での年末挨拶等で、 夜、外で会食の機会が多く、ピンチ。 一昨日(17日＝木曜日)の水分摂取は以下、時系列の通り。 ・起床後、白湯1杯(200cc) ・朝食時、柚子茶1杯（20..
-
効果的に水分を摂る為に！ －－－ 利尿作用ある食べ物/飲み物は？ －－－（１）カフェインを含む飲料 お茶、紅茶、コーヒー、ウーロン茶、ココア、栄養ドリンク等。 （２）カリウムを多く含む食材 スイカ、メロン、きゅうり、とうがん、白菜、じゃがいも..
-
「健康のため、水を飲もう」、ところで自分はちゃんと摂っているか？ - そろそろ大丈夫？ -月曜日の水分摂取は、全体的に日曜日より少なかったものの、利尿作用あるものの摂取は日曜日に比べ少なく、若干の改善があったと個人的には評価する。 昨日(15日＝火曜日)の水分摂取は以下、時系列の通り..
-
「健康のため、水を飲もう」、ところで自分はちゃんと摂っているか？ - 改善へ -一昨日の水分摂取は、吸収するものより利尿による排出する要素の方が多かった事から、昨日は若干の改善を試みた。 以下、時系列。 ・起床後、水1杯(200cc) ・朝食時、柚子茶1杯（200c..
-
「健康のため、水を飲もう」、ところで自分はちゃんと摂っているか？厚労省が進めている「健康のため、水を飲もう」推進運動では、 一日の水収支が2.5リットルと伝えていた事から、 昨日の自身の水分摂取を時系列でチェック。 ・起床後、水1杯(200cc) ..
-
「健康のため、水を飲もう」健常者の一般的な水分摂取は1日約2リットルといわれている。 厚生労働省の情報(*1)によると 一日の水収支は2.5リットル(*2)と報告されている。 *1 : 出典：環境省熱中症環境保健マニ..
-
アクア(水)・・・人の健康と切り離せない最も重要なもの人体の約70％は水分と言われている。 一般的に赤ちゃんが約80％水分があるが、加齢とともに体内の水分値が下がり、 高齢者の体内水分は50％台となっている。 水分値の変化は、 そのまま健..
- 前へ
- 次へ