記事「体力作り」 の 検索結果 40 件
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おたる運がっぱ、ゆるキャラグランプリで快進撃なるか?−市内で体力作りも - 秋田経済新聞おたる運がっぱ、ゆるキャラグランプリで快進撃なるか?−市内で体力作りも秋田経済新聞おたる運がっぱ、ゆるキャラグランプリで快進撃なるか?−市内で体力作りも. 2013年09月25日. ツイート. おたる..
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兵庫県立総合体育館にほんブログ村 ランキングの順位に反映しますのでぽちっとお願いします。 兵庫県立総合体育館と聞いて鳴尾浜を思いつく人は,近所の人かここに行ったことのある人くらいだと思う。 ..
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鍛えたことがある筋肉は衰えても回復しやすい筋肉は中高年になってからでも鍛えることができる。もちろん、その効果は年齢相応のものではあるが、努力は無駄にならないのだ。 ところで、若いときに筋肉を鍛えておくと、のちに使わなくなったり年をとった..
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市民マラソン市民マラソンが全国各地で開催される季節に なりました。この市民マラソンは42.195㌔の本格的な 距離から5㌔から20㌔のハーフまで、少し練習して 気軽に参加できるコース設定もされて..
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ダイエット温水プールへ行くと、年配の人が、ダイエットのためか、 体力作りのためか、何人かきている、私もその一人 ではあるが、なかなか痩せない自分を見る。 しかし体力はついてきた感じである。 ..
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健康や体力作りへの心がけ生涯スポーツに関心のある人は 常に健康や体力作りへの心がけをしています。 心がけの主なものは次の3点です。 ①食事のバランス ②睡眠・休養 ③規則正しい生活 複雑化した現代社会で..
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自主トレ(基礎体力作り)その16大雨に始まった今日でした。 寝坊した上に大雨で、いつも自転車で通勤する 最寄り駅までの道を徒歩で(ToT) いつもより1時間ほど遅刻(でも辛うじて始業時 間には間に合いました~)してしまいまし..
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自主トレ(基礎体力作り)その11本日も無事にメニューを消化しました。 帰宅時間が遅かったので、今日は止めようかとも思い ましたが、結局実施してしまいました。 【本日のメニュー】 ・スクワット:200回×1set ・腕立..
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朝刊を買いに!いつも 車で通りすがりに子供が見たいときだけ 小学生新聞を買っていたのですが 横に成長している娘を誘い 朝 自転車で新聞を買いに行ってきました。 先週の土曜日は 上の娘のお友達も誘い 下の娘..
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子どもの持久力は……昨日あたりから、家でナワトビを始めた。 私もさることながら、 うちの子の体力作りにと思ってのこと。 うちの子は、都会で生まれたので、都会育ち。 私は田舎で生まれ育った、田舎の子。 こ..
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基礎体力作り最近、体の調子がいまいちなので、ここ4日前から夜寝る前に、腕立て 伏せと腹筋運動を各10回やるようにしています。 基礎体力の衰えも感じていますし、、、。 昔は、20回ぐらい平気でできていたの..
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美容、健康のための体力作り4日目♪今日は今までのメニューにプラスして、久しぶりにビリーズ・ブート・キャンプに挑戦してみました秊 が・・・ 最後まで持たずにヘロヘロに怜 急に厳しいメニューは..